365健身***,365天健身

1. 最狠的人能有多狠？

最狠的人能有多狠？

搭档老肖，90年代初期，正营职转业到地方工作，父母亲和老婆孩子都在农村讨生活，他勤俭节约，吃苦耐劳，但一家人的日子还是过得捉襟见肘。

有一次单位组织体检，检查出老肖有一颗0.5*0.3的尿结石，医生建议他做手术把结石取出来，否则结石越长越大，会影响排尿功能，会胀痛，他舍不得花钱，想用土办法排出结石，土办法就是大量饮水和做强烈运动，让结石顺着尿液排出来。

于是，他每天喝大量温开水，一有机会就不停地原地弹跳，跳了一周时间，还是没把尿结石跳出来。觉得强度不够，他开始跳楼梯，每天早晚各跳一小时，跳得汗流浃背，精疲力尽，没想到他居然真把尿结石给跳出来了，大家说他狠不狠？

老肖嗜好***、抽烟、喝酒，可他打***输多赢少，还经常因打***与他人发生不愉快，说戒就戒了，抽烟导致他咳嗽不止，说戒就戒了，喝酒经常断片，误了不少大事，说戒就戒了，关键是他说戒就能戒掉，绝不反复，大家都说他的确是个狠人。

老肖戒烟戒酒戒赌后，为了给自己找点业余爱好，打发时间，他开始学习写毛笔字，10多年来，把《水浒传》、《三国演义》和《红楼梦》超写了三遍，没读多少书、大字认不到几个的他，居然当上了市书法协会会员，成了香饽饽，不少人求他写字。

我觉得老肖是我见过的最狠的人，但他的狠不是做伤天害理的坏事，他的狠是让自己身体健康，心情愉悦，他是我这辈子学习和崇拜的楷模。

最狠的人往往很励志，我思来想去，想起自己曾认识一个最狠的人。

他不是那种庸俗的狠，不是那种江湖儿女的瞎狠，他却狠的是时机，狠的够凶猛，狠出一个人的豪情干云。

他姓余，也是一位美术教师，比我小十来岁，天生的身材瘦小，其貌不扬，***如扮演梁山好汉鼓上蚤时迁不用化妆。还是个贫二代，起点很低。

1999年时，单位买了第一台电脑，做打印材料和学习多媒体课件用。我当年在电教室工作，这电脑就归我使用。

小余当年25岁，参加工作不久，相当的青涩。他用一切课余时间来到电教室，拉把椅子坐我身后看我用电脑测试那些多媒体课件。

1、365天，坚持冲冷水澡的女人，绝对的狠！

2、30岁之前，不存钱，坚持只投资自己的男人，也是狠人；费钱，费力，还要经历诱惑，没有几个人能做到！

3、没钱的时候，能一天吃三顿馒头，也不找人借钱，就是为了不想欠人情！

4、说减肥，毫不犹豫办最贵的vip，就是怕自己会退缩！

5、女人为了爱美，什么都敢穿，完全不在乎别人的眼光，在这方面绝对狠，没有几个人能做到！

6、每天晚上9:00下班，还坚持看两个小时的书，来备考成人大学！

7、医生建议戒烟戒酒，没有任何的犹豫，马上戒掉烟，滴酒不沾！

8、不喜欢的人，和他站在一起还能够谈笑风生，完全让人看不出来！

我为了长期抗击疫情，顺利度过疫情期，给自己做了十条规定:

1 肚里有屎，在家都不拉，一定憋到单位，既省水，又省纸。

2 戒烟戒酒，不出去聚餐，减少夜间生活次数，节省生命之套。

3 裤衩破了，不扔，脱下继续当抹布，发挥余热。一条毛巾从头擦到脚，破了洞也不影响。

4 感冒了不买药，多喝水抗过去。

5 理发不去理发店，在家理光头，一次可以省15元。

6 上班工作服，下班工作服，从来不用皮带，只用麻绳。

7 远离***，戒掉一切美女主播，只看新闻联播。卸载所有购物软件。无线***掉，直接蹭邻居家的。

8 黑天家里从来不打灯，都是抹黑干活。从不抹化妆品，冬天脸上实在干燥，就抹点猪油。

9 顶住各方压力，坚决不生二胎。