春节核心训练：核心训练教学***

本文目录一览：

• 1、疫情期间该怎么运动的心得
• 2、坚持跑步有助于锻炼身体的心情说说集合
• 3、小学春节假期活动方案
• 4、欢乐的春节作文讲评课教案

疫情期间该怎么运动的心得

跳绳：跳绳有助于提高心肺功能，促进身体血液循环，每天可以跳绳1000—2000个，分组进行，每组两百。但是跳绳时最好不要影响楼下住户，可以选择在阳台或楼道中进行，在楼下也是可以的，要注意避开人流。

要踊跃参与打卡，快乐健身 独乐乐不如众乐乐，让快乐健身成为日照抗疫的品牌。希望大家积极参与线上健身挑战赛，踊跃打卡，秀出肌肉、秀出活力，上传健身小视频到平台，进行交流互动，增强健身的趣味性和挑战性。

平板支撑 平板支撑，可充分锻炼核心部位的力量，这是随时随地都可以做的运动，非常方便。建议每天4组，每组时间在2-3分钟，每组中间休息20秒。坚持不了2分钟可先坚持1分钟，循序渐进。

深蹲可以增强心肺功能，锻炼腿部力量，对跑步和骑行都有好处，也是一种很好的基础锻炼方式。每天早晚练瑜伽对年轻人来说是一项很好的锻炼。坚持在家练习对身体也很有帮助！跑步。

坚持跑步有助于锻炼身体的心情说说***

人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。 30.每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了， 我好像今年也就跑了九次。 3用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。

表达坚持夜跑锻炼身体的积极文案【篇一】 运动是一切生命的源泉。 强化心肺，跑者能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。 跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧。

走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。 4若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。 4秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

.健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。 1健全的精神寓于健全的身体。 1记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。 不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。 生活就是运动。人的生活就是运动。

先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安！ 3不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

小学春节***期活动方案

参加活动时学生要自觉遵守活动秩序，活动要有新意，活动结束请年级组长以年级组为单位简单总结活动过程并上传几张活动照片到校园网。 活动时，不得蒸煮食物，注意用电安全。

各班要把组织学生参加“我们的节日——春节”主题活动作为加强传统文化学习教育的重要契机，作为“做一个文明有礼的福州人”活动和寒假社会实践的重要内容，纳入班级工作总体安排，制定方案，抓好落实。

要把组织未成年人参加“我们的节日”主题教育活动作为加强社会主义核心价值体系学习教育的重要契机，作为“做一个有道德的人”活动和寒***社会实践的重要内容，纳入活动总体安排，创新形式，丰富内容，周密部署，制定具体方案，抓好工作落实。

欢乐的春节作文讲评课教案

《快乐的春节》教案 篇1 活动目标 感受朋友间互赠新年祝福的快乐。 了解贺卡，知道贺卡是表示祝福或问候的一种卡片。 尝试制作贺卡。 活动[_a***_] 课件准备：“贺卡”组图；《祝你新年快乐》故事音频及图片；背景音乐。

收集有关过年的各种庆祝活动的图片（贴 对联、福字，放烟花，买年货，穿新衣，压岁钱，拜年，包饺子，放鞭炮，全家团聚吃年夜饭，看春节联欢晚会等），并把这些图片集中布置在教室里。 音乐：《喜洋洋》。

【篇一】幼儿园春节公开课教案：传统的春节 活动目标： 认识我国传统的春节，知道过年的由来，了解过年的传统风俗。 感受过年的喜庆气氛，并会正确对别人说一句祝福语。 深刻对祖国的认识，知道我国是一个有悠久文化传统的民族。

习作讲评作为一种课型，理应认真备课，理应在课前就明确讲评的目的和主要策略。但我们又不得不承认，习作讲评之实质是作业讲评，是对学生完成的习作的优缺点进行总结、分析，以达到帮助学生提高写作能力。

幼儿园公开课春节教案1 活动目标 回忆和模仿春节人们互相拜年祝贺的话，进一步感受节日的喜悦。在快乐大拜年的活动中体验到集体生活的快乐。 愿意与老师和同伴大胆交往，说说自己过新年的趣事，与同伴一起分享快乐。