篮球体能训练核心,篮球体能训练核心力量

1. 篮球五个位置哪个位置最重要？
2. 篮球基本功有哪些？
3. 篮球里什么位置最重要？

篮球五个位置哪个位置最重要？

如果我说一号位最重要，没有娴熟的控球和组织，球队可能就没法顺利的把球运到前场，没法执行教练的战术。

如果我说二号位最重要，没有万军丛中取上将首级如探囊取物，没有迎着对手干拔起来的三分，可能比赛观赏度要打个折扣。

如果我说三四号位最重要，内线能背身单打，外线能接球投三分，防守能锁对方的核心，可能篮球就少了很多技战术。

如果我说五号位最重要，惊天大帽，防守大闸，进攻枢纽，篮板狂人，篮球场上就少了最后一道屏障，也少了最近距离得分的方式。

所以综上所述，篮球场上一到五号位都不重要，只有题主最重要。

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

没有最强的位置，只有最强的人。就像他们说的，在四大中锋的那个年代，大家都知道得篮板球得天下。四大中锋，每一个都是非常牛逼的存在。却被一个后卫统治。至于那个后卫是谁？我想必大家都知道。

在现代篮球中，四大得分后卫的时候。我们的石佛邓肯教他们做人。没有最强的位置，只有最强的人。大家都知道纯投篮选手往往不能终结比赛的。因为季后赛的强度往往不允许那种纯投篮选手。可是直到库里的存在，大家都知道，三分无解。很轻松就带走了比赛。原来篮球也可以这么玩。每个年代都有不同的人。不同的球员类型来引领一个时代。

一个强到无解的人。是可以影响篮球的风向的。没有最强的阵容。没有最强的战术体系。只有人才是关键。现在的小球风格就是从库里开始发扬光大，因为它证明了原来纯投篮也可以拿到总冠军戒指。

等哪个时代又出现了奥尼尔这种无解的人。那这个nba就要开始中锋时代了。这个时候,你不能说中锋的位置非常的重，你只能说这个奥尼尔太强了

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

打篮球首先得认识到自己的定位，找到自己的定位就会有相应的打法，至于哪个位置重要的话，其实都是看队友之间的默契配合程度，清楚自己打的是团队篮球，每个位置相辅相成，大家只有一个目标就是赢球。场上场下以教练为主，坚决执行战术。所以说每个位置都是非常重要的，相信自己，相信队友，想赢球就得打出团队篮球。

篮球作为一种充满着***与对抗的团队运动，场上的五个位置都是不可或缺的，并没有重要或者不重要的分别。

传统篮球运动中，讲究控卫持球过半场进行组织，分为主要是投射得分，小前锋是运动战得分，大前锋主要是防守和内线进攻，中锋是保护禁区和篮筐并进行篮下得分。

篮球运动到现在百年来，规则多次发生改变，以NBA为例，现在全能的球员越来越多，五个位置的界限也越来越模糊。比如詹姆斯可以组织，可以得分，可攻可守，能从1号位打到5号位。保罗是现在为数不多的控卫之一，现在联盟大部分都是双能卫，技能控球组织，又能进攻，比如哈登、利拉德、库里、欧文等。纯分卫现在一般都是射手，比如勇士队的克莱、骑士队的科沃尔，他们得分能力比较强，持球进攻能力相对较差。

历史上五个位置都不乏有超级巨星，比如控卫魔术师，分卫乔丹、科比、艾弗森等，中锋奥尼尔、奥拉朱旺、姚明等，小前锋詹姆斯、基德等，大前锋邓肯、加内特等。小编心中的历史最佳阵容是神（乔丹）、皇（詹姆斯）、佛（邓肯）魔（魔术师）鲨（奥尼尔），你们认为呢？评论区说出你们心中的最佳阵容。

没有最强的位置，只有最强的人。就像他们说的，在四大中锋的那个年代，大家都知道得篮板球得天下。四大中锋，每一个都是非常牛逼的存在。却被一个后卫统治。至于那个后卫是谁？我想必大家都知道。

在现代篮球中，四大得分后卫的时候。我们的石佛邓肯教他们做人。没有最强的位置，只有最强的人。大家都知道纯投篮选手往往不能终结比赛的。因为季后赛的强度往往不允许那种纯投篮选手。可是直到库里的存在，大家都知道，三分无解。很轻松就带走了比赛。原来篮球也可以这么玩。每个年代都有不同的人。不同的球员类型来引领一个时代。

一个强到无解的人。是可以影响篮球的风向的。没有最强的阵容。没有最强的战术体系。只有人才是关键。现在的小球风格就是从库里开始发扬光大，因为它证明了原来纯投篮也可以拿到总冠军戒指。

等哪个时代又出现了奥尼尔这种无解的人。那这个nba就要开始中锋时代了。这个时候,你不能说中锋的位置非常的重，你只能说这个奥尼尔太强了。

篮球基本功有哪些？

要想打好篮球，首先要把很多基本功都要练得非常扎实，才可以在赛场上发挥自己的作用，那么，需要怎样把自己的基本功练好呢？

首先要熟悉球的特性，把运球的基本功练好，而且能持球在自己的意识下，达到随心所欲的目的，使防守方基本断不了你的运球，并且把突破的步法练好，这一点是非常重要的，然后结合运球的方式，增强自己的突破能力，进行篮下的三步篮的练习，而且要达到左右手都会上三步篮，最好把三步篮练到篮筐左方右方都能上篮，而且能达到运用自如的目的，也就是说，能达到随心所欲，结合实际，根据防守方的位置，选择上篮的方向，让对方防不胜防。投篮姿势的练习也非常的重要，一个好的投篮姿势能决定以后打篮球时投篮的命中率，这是非常重要的，这也决定你今后打篮球到底能走多远，能达到什么层次上，所以必须把投篮的姿势选择正确，这是非常重要的。剩下的基本就是实战的练习了，多参加实战，是增强自己在赛场上灵感的重要条件，它不但能将你的技术能力运用得非常充分，还能增强你在赛场上的观察力，判断力，只有这样才能能跟整个队伍磨合的更加默契，总之要想打好篮球，身体的各种力量一定要加强锻炼，象上肢力量，手腕力量，腰腹力量，[_a***_]力量，都是打好篮球的基本条件，要想自己在赛场上打篮球的水平运用的更加充分，必须将自己的身体素质提高到一个很高的层次上，只有这样你才能在赛场上有更好水平的发挥。总之，要打好篮球是要付出很多辛勤的汗水的，只有坚持不懈的努力，才会得到最好的回报，应该说，任何事物都是如此的， 只要你有那种坚韧不拔的信心，肯定能把篮球打好。

篮球的基本功一：运球。指的是球员对球的感应只配球能力。表现在运用手臂，手腕，手指结合对球的控制。

篮球的基本功二：投篮。指的是球员对球投向篮筐的能力。持球时候右手为主，左手为辅。右手掌拖好球，五指自然分开，右手背和小臂交界处成直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。

掌握住运球和投篮，就能基本掌握好篮球的基本要领，运球结合投篮可以有千变万化，多种组合技巧融合在里面，篮球是一项激烈有趣的运动，希望大家都能参与进来。

大家好，我是弈秋，很高兴回答这个问题。我是一个篮球爱好者，常年泡在篮球场上，想要打好篮球，需要做好以下几点：

一 基本功的练习。包括运球、投篮、传球等。

二 身体素质的训练。包括弹跳力、速度、和耐力等。

三 篮球意识的训练。包括视野的训练、团队意识的训练、阅读比赛的能力等。

四 意志方面的训练。保证训练的量和质，长期的坚持性，还有比赛场上的顽强拼搏精神。

篮球最基础的是球感，球感好了才能自如的控球以及投篮。怎样才能培养球感，就是多接触球。像NBA球员几乎天天接触球，甚至抱着球睡觉。对于我们篮球爱好者来说主要通过不断刻意的运球，做到人球合一。

篮球的基本功简单的说包括运球，突破，投篮。其中运球包括低运球，高运球，运球转身以及提前变向换手运球。突破主要有顺步突破和交叉步突破。投篮包括原地单手投篮和行进间单手低手投篮。

篮球里什么位置最重要？

每个位置都有每个位置的作用，要说最关键的，当属控球后卫。

篮球比赛分为中锋，大前锋，小前锋，得分后卫，控球后卫五个位置。各司其职，当然也不乏一人能打多个位置的多面手。

曾经有句俗语叫“得内线者得天下”，说的就是中锋的作用，他主要负责球队的内线进攻，位置距离篮筐最近，时常也要负责篮板，防守等任务，是球队的最后一道屏障。比较著名的有姚明，奥尼尔，奥拉朱旺等。

大前锋是一个比较主要的位置。他需要做的也是最多的。因此要求大前锋的身体素质过硬，速度力量弹跳都要求较高，而且进能攻退能守，还要配合中锋在篮下卡位。我们熟悉的有邓肯，马龙等。

小前锋是大家最喜欢的位置吧相信？因为小前锋最主要的任务就是得分。他需要有丰富的进攻手段，既可以篮下突破，也可以外线三分。单打能力强，善于一对一得分，著名的有伯德，詹姆斯。

得分后卫也是主要的得分点，他的主要任务是在外线的得分能力，能够在球队需要时持续的给与外线杀伤。著名的有乔丹，科比，雷阿伦。

最后说说控球后卫。控球后卫是球场上拿球机会最多的人，他不但要平顺的把球从后场带到前场，更需要把球控好，根据场上的形式以及队友和对手的位置来决定把球交给谁亦或是自己进攻，他是球队的发动机，进攻发起点，也是掌握球队进攻节奏的调节器。一个好的控球后卫可以带动一场比赛的胜负甚至一直球队的水平。我们熟知的控球后卫很多，比如魔术师约翰逊，保罗等
大家认为最重要的位置是什么呢？

谢邀。对于这个问题，也算是仁者见仁智者见智，没有哪个位置最重要，因为篮球是一个团体运动，讲究的是配合，一个人就算再厉害，也几乎不可能挑战一个团队。

我来谈谈我的看法。首先如果是我们平常玩篮球的话，我认为有一个会传球，懂突破的人很重要，这样才能让我们每个人都参与其中，大家都能够从运动中获得快乐，毕竟我们不是参与职业比赛，胜负也就没有那么必要了。

其次，说一说职业篮球，以NBA为例，远古时代（NBA早期），我们都听过“得中锋者的天下”，凯尔特人的拉塞尔获得11个总冠军，贾巴尔，张伯伦，奥拉朱旺，奥尼尔等等，都是各自夺冠时的核心，那时候，优秀中锋就是每一支球队争夺的重点。

乔丹之后，联盟培养了一个有一个乔丹接班人，特别是21世纪初四大分位时代，得分后卫冒气，联盟刮起了分位风潮，以四大分位为首，还有诸如雷阿伦，米勒，韦德，吉诺比利等等优秀的分位。

同时，联盟向着小快方向发展，邓肯，加内特等代表大前时代，詹姆斯，安东尼，杜兰特等引领着小前盛世，包括现在控卫当道，时期不同，侧重的位置也就有区别，这个从每一个选秀三甲的位置也就可以看出端倪。

总体而言，一个球员只要他的技术过硬，无论是哪个位置，都会成为球队的当家核心，现今联盟每一支球队的核心都不会是同一个位置，骑士小前是核心，配置都是围绕詹姆斯而来的，而雷霆的核心自然就是威少，从他赛季场均三双就可以看出他对球队的重要，其他的球队有以小前为核心的，有以分位为核心的，也就会有以中锋和大前为核心的；当然现在每一支球队都不会是一个核心，两个，甚至三个的都大有人在。

最后，没有哪个位置最重要，只能说球队有战术核心，因为篮球是团队运动，缺少了哪个位置，都不可能称之为篮球了！