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有氧运动 头晕

  1. 做运动头晕？
  2. 健身一年多，每次练力量或者有氧都会头晕，感觉人轻飘飘的，这是怎么回事？

做运动头晕？

如果是长时间不运动，偶尔一次运动出现头晕症状，可能是你运动量大，导致大脑缺氧，出现头晕。如果经常性的，可能的原因比较多，如 血压高或低，血糖异常，贫血，脑血管性疾病等都可能导致出现头晕症状。建议你适当的运动，最好选择有氧运动，不要剧烈运动，如果经常出现头晕症状，及时到医院就诊。

健身一年多，每次练力量或者有氧都会头晕，感觉人轻飘飘的，这是怎么回事？

营养不足或者是缺水，锻炼前可以适当补充一下糖分，锻炼过程中也应该适当饮水。还有就可能是运动量过大，可以适当减少运动量，根据自己的实际情况制定相应的计划，不提倡过度训练

有氧运动 头晕
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头晕运动运动量
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