儿童核心力量训练12个动作

1. 如何增强孩子的体力？
2. 上海10岁男孩书店不雅动作，后续的处理结果怎么样，你怎么看？

如何增强孩子的体力？

增强孩子的体力，做到三个保障即可：

1.保障孩子睡眠有规律，睡眠充足，早睡早起，是首要的。

睡得好，睡得足，睡得有规律，孩子才精力保持体力

2.保障孩子饮食有规律，营养搭配合理，不偏食，不挑食。

吃的好，吃的科学，吃的营养均衡，孩子才有能量保持体力。

3.保障孩子的运动有规律，每天运动强度足够，孩子体力自然上去了。

（图片来源网络，侵删）

运动的多，运动的足够，孩子才有动力保持体力。

增强孩子的体力，说白了，吃的好，睡得好，动得多，就差不多了。

大家好，我是欢欢麻麻，一个非常喜爱小孩子的妈妈。很高兴在这里回答这个问题：如何增强孩子的体力？

建议家长可以从以下几个方面着手，提高孩子的体能。

1、增强孩子的营养，多做些色香味俱全的菜肴给孩子吃，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝白开水，促进新陈代谢，提高抵抗力。

2、增强运动锻炼身体，如：跑步、游泳 、打球 、跳绳等都是很好的锻练方式。适当的进行体育锻炼 ，可以增强孩子的体力。

3、要让孩子有充足的睡眠时间，让消耗的能量和精力得以充分恢复 ，休息好了才能有足够的体力。

4、如果孩子的体力不好是由于疾病引起的，则建议家长要及时带孩子去儿科医院，让专业的医生诊治。

以上就是我的回答，希望对您有所帮助。

我是欢欢麻麻，欢迎您的点赞、关注和评论！

吃好:蛋，奶，谷物，蔬菜水果，杂粮等吃的丰富些，保证营养。

坚持抚触和捏脊:一岁以下坚持抚触，一岁以上可以开始捏脊。都是对肠胃比较的调理和保健养护。保证吃的营养比较好的吸收到孩子身体里。

多运动。不会走的时候就多和孩子联系趴，爬，翻，会走了就加多活动量。

增强孩子的体力可以从两方面入手：

1.饮食方面：注意营养，保持营养均衡，粗细搭配，增加维生素、矿物质和微量营养素食物，保证蛋白质充足；

2.运动：可以选择慢跑、散步、游泳、骑自行车等运动，增加心肺功能，增强耐力，另外可以逐步增加一些力量的训练，增加肌肉的收缩力量，比如拉伸运动、负重训练等，都有助于力量的增加。

但是切记不能超之过急，要循序渐进，增强体力。

你好！我是胖妞兮兮，很高兴回答你的问题：如何增强孩子的体力？

增强孩子体力有以下几个方面:

第一：均衡的饮食

平时注意均衡营养，肉蛋鱼还有蔬菜和水果都要补充，同时要多喝水，多晒太阳，多吃季节性的食物，现在是夏季六月份，应季的时令蔬菜有卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、茄子、南瓜等。应季的时令水果有芒果、 香蕉 、李子、 西瓜、 桃、 等等，像这种季节性的食物吃点挺不错的。少吃高油、高糖的加工食品。

第二：合理的运动

跑跑步,散散步，伸伸胳膊踢踢腿适当的锻炼下，大点是孩子可以骑自行车或者游泳，

可以提高免疫力,增强体力，每天运动20到30分钟,当然孩子太小不能做过高强度的锻炼，根据孩子的体力找到一个合适自己的运动方法，不要强迫孩子锻炼，可以告诉他锻炼的好处，或者以鼓励的方法教导他，相信好多孩子还是可以理解的。

上海10岁男孩书店不雅动作，后续的处理结果怎么样，你怎么看？

看到这样的新闻实在刺眼，实在令人感到痛心。

根据相关新闻的报道，男孩的行为在法律上属于***行为，其在公共场合对女童的***行为性质实在恶劣，但因为年龄的问题，却不用受法律严惩，实在让人气愤。更令人恼火的是男孩父母，不仅不积极承认错误赔礼道歉，还一再狡辩，简直枉为父母。

现在社会，网络发达，男孩及其父母必将受到舆论的谴责，受到道德的谴责，男孩也必将在其今后的人生中受到[_a***_]。

子不教，父之过！一个10岁男孩竟然能够做出如此龌龊的事，家庭教育缺失是原罪。

事情发生在一家书店，这个书店有一个儿童读书区，家长会经常带孩子来这里读书，也比较放心把孩子放在儿童区域读书。

男孩开始骗女孩去男厕所，女孩没有答应，后面男孩居然对女孩上手了，掀女孩裙子，脱小女孩的***，抚摸***。之后还让小女孩抚摸自己的***，甚至诱骗小女孩舔自己的***。懵懂的小姑娘，之后告诉妈妈男孩欺负她，母亲才了解刚才女儿受到的侮辱，立刻找男孩的家长理论。

但即便是监控录像都调出来的情况下，男方的家长不但死不认账，还气焰特别嚣张。透露出自己是上海本地人，不怕警察查，也一句道歉都不说。更可恨的是，不光不认为自己的孩子做的事情有多恶心，男孩的妈妈还大言不惭地对刚刚被侵犯的女孩说——她是自愿的！

梳理整个***的过程不难发现，为什么让仅仅5岁的女儿长时间的脱离自己的视线之外？甚至，连女孩被欺负了都不知道，监管缺少，女孩的母亲负有不可推卸的责任。

男孩的家长的态度是最可恶的，一个5岁的女童她能自愿干这个事吗？你大脑里面都是浆糊吗？10岁的孩子就能懂这么多的东西，你们平时是怎么教育孩子的，这不是就是小流氓吗？10岁的孩子心智还不成熟呢，正在处于心理发育期，你儿子这个行为会影响他一生！

我们为人处事要学会换位思考，***如受伤害的是10岁男童的家长，你还会这么说嘛？真是岂有此理！

从法律层面去分析这个事:男孩10岁，不具备完全行为能力，故男孩不用承担一切法律责任。这才整个***的焦点，你根本拿这个10岁男孩一点办法都没有，不够抓不够判！这也是女童的家长为什么冒着女童名誉受损的后果，也要把整个***公布到网络上，借助网络来讨还一个公道！

反思，科技高度发达的今天，人手一部手机，想获得性方面的知识，渠道越来越宽泛，如何正确引导孩子，避免孩子误入歧途！在子女教育上应该做哪些工作，才能避免类似***的再次发生呢？这才是我们应该思考的问题，亡羊补牢，为时不晚！