1、能量代谢系统不同
有氧运动是属于有氧代谢,无氧运动是属于无氧代谢。
2、所需能量不同
有氧运动所需的能量主要通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质来提供 ,运动时全身大多数的肌肉群都参与。
无氧运动所需的能量主要由分解血糖提供,供能过程中不需要氧气的参与。
3、最大心率不同
有氧运动心率保持在最大心率的60%-80%。
无氧运动运动时心率一般在170-180次/分以上。
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.wnrbw.com/post/12780.html
上一篇有氧运动后长痘痘怎么办
下一篇大学女生健身计划怎么写
怎样有氧运动增肌快,怎样有氧运动增肌快一点
甲亢适合哪些有氧运动锻炼,甲亢适合哪些有氧运动锻炼呢
有氧运动控制心率作用原理,有氧运动控制心率作用原理是什么
有氧运动减肥法动作,有氧运动减肥法动作有哪些
在家玩有氧运动的好处和坏处
核心训练和有氧训练区别,核心训练和有氧训练区别在哪
在家怎么减肥最有氧运动
有氧运动燃脂要求多久,有氧运动燃脂要求多久一次