有氧运动后长痘痘怎么办

1. 洗完热水澡之后脸上突然爆痘是什么原因？
2. 脸上长痘部位能告诉你身体哪出毛病了？
3. 痘痘是怎么形成的？怎么才能快速去痘？

洗完热水澡之后脸上突然爆痘是什么原因？

洗澡顺序不对，洗澡的时候要先洗脸，然后洗头，再洗身体。否则洗澡的时候热水一蒸把脸上的毛孔都打开了，脸上脏东西比较多，毕竟一天到晚暴露在外，毛孔张开脸上的脏东西就先进去了，导致长痘。所以一定要先洗脸

脸上长痘部位能告诉你身体哪出毛病了？

很多人认为青春痘是青春期的少男少女才会长，但其实青春痘其实并不青春，各个阶段的成年人也都可能长。青春痘的形成主要是皮脂、皮屑、细菌感染等原因造成了皮脂腺发炎，从而引发青春痘。有时候成年人的青春痘所长的地方，还可能说明身体的哪个地方出了问题。

嘴唇周围长痘，特别是下巴长痘，往往是内分泌不调有关，还有就是缺乏维生素，除了要注意补充维生素外，还需要不应该吃冰冷的食物，以免继续***身体。

额头长痘痘往往跟肝脏有关，常常因肝火旺盛，排毒不畅，当生活作息爱熬夜，不规律就容易引发额头长痘。想要改善就应该规范作息时间，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。

鼻子长痘痘，跟胃有关，如果长在鼻头，往往是提醒你胃火过旺，鼻头两侧往往就是生殖系统有问题。这时就应该少吃肉类，不要暴饮暴食，避免***胃液分泌过多。

太阳穴长痘，是胆囊出了问题，吃了太多的垃圾食物会让胆囊负担太多，消化不良及太多的添加剂无法吸收，都会显示在太阳穴长痘上。应该减少快餐等含油脂量高的垃圾食品，养成良好的饮食习惯。

长痘痘除了皮脂分泌过盛外，还跟我们的身体一些部位出了毛病有关，特别是当痘痘反复不愈时，就要考虑是不是身体出了问题。

指导专家：胡云峰，副主任医师，医学博士，暨南大学附属第一医院皮肤科副主任。

擅长：皮肤激光美容，痤疮、黄褐斑等损容性皮肤病诊治，皮肤组织病理。

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额头：肾阴亏虚，阴虚火旺

肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者。

嘴角四周：胃中有热，胃火旺盛

中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则。要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃。

饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

左脸颊：肝火旺盛

金蒲菊茶：蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g

在日常生活中，由于身体内在因素或压力问题，很多人都存在着长痘痘的烦恼。脸上长痘即痤疮，是常见的皮肤病，其发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。具体讲，其产生的内因是内分泌因素和遗传因素，外因则是饮食不当、生活不规律、不当使用化妆品、清洁不当。另外，精神紧张、内分泌失调、睡眠不足等也是其中的病因。那么，脸上长痘的部位能告诉你身体哪出毛病了吗？

一般而言，痘痘生长的位置与原因分析如下：

1．额头长痘。原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题，也就是心脾失调。

2.双眉间长痘。原因：胸闷，心律不整，心悸。心失调。

3.鼻头长痘。原因：胃火过盛，消化系统失调。

鼻翼长痘：1油脂分泌过旺，清洁不彻底，2内分泌失调卵巢或生殖系统出现问题，3胃火大，消化系统异常。

右脸颊长痘：如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘，也可能是感冒前兆或是体质容易过敏。

太阳穴长痘：是不是吃了太多工作餐、盒饭、快餐食品?如果太阳穴长痘，那是你胆汁分泌不足，因为吃了过量油腻而让胆囊负担过重

腮边长痘：长期肝脏负担过重，会在耳际、脖子和脸的交界处长痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。

额头区域长痘的原因

过于劳心伤神的人最容易长“额头痘”。造成额头长痘的原因往往是因为心火过于旺盛、血液循环有问题。所以,坏脾气、爱操心的朋友们要注意啦,应让肝脏按时工作(压力大,脾气差,造成心火和血液循环有问题。应早睡早起,多喝水。晚10点按时上床睡觉,让身体进入休眠状态。哪怕睡不着,就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

鼻头长痘的原因

平时缺乏运动、胃火过盛、消化系统异常的人,鼻头上最爱长痘,并且是很大的那种发红的痘痘,这就是胃火大的表现。应少吃冰冷食物。平时可用蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g制成蒲公英绿茶饮用，蒲公英被西医成为天然抗生素，具有很好的抗菌消炎作用，对多种致病菌都有抑制作用，特别是对胃病致病菌幽门螺杆菌有很好的抑制杀灭作用，所以用蒲公英去胃火是最好的，同时可防治胃炎、胃溃疡等胃病。辅以绿茶、桂花可去除因胃火引发的口气，达到清新口气的目的。

鼻翼长痘的原因

鼻头两侧长痘往往暗示着生殖系统的问题,可能跟卵巢机能或生殖疾病有关。与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲,多到户外呼吸新鲜空气。减少肉类摄取,谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的,以免***胃液分泌过多导致胃酸,胃酸也会让胃火加剧。

痘痘是怎么形成的？怎么才能快速去痘？

痘痘通常指的是寻常型痤疮，多自青春期发病，到20多岁才缓慢停止，个别人可延迟到30岁。痘痘的发生与皮脂生成增加，皮脂腺导管过度角化、细菌繁殖、炎症发应有关。饮食、心理压力、清洁度是影响痘痘发展的重要因素。友激素过多，化妆品、不良***可导致和加重痘痘。痘痘一般在青春期过后则可自愈，愈后可能会有色素斑、小的瘢痕。

要快速去痘，必须针对一种或多种致病因素。一是让毛囊角化正常，用过氧苯酰凝胶。二是对抗雄激素，减少皮脂产生，如异维A酸，女性激素。三是抑制细菌。搞生素、维A酸。建议痘痘严重的去医院皮肤科治疗。