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1. 怎样通过运动消除副乳？

怎样通过运动消除副乳？

乳腺科医生，才是你最好的闺蜜！

我是首都医科大学复兴医院外科暨乳腺中心主任骆成玉，认真做医生、用心做科普、真心交朋友，愿做你一辈子最好的“男闺蜜”！

很多女性会遇到副乳问题，相对于其它乳腺疾病，副乳的发病率低一些，所以女性对于什么是副乳、副乳如何治疗等没有清晰的认识，今天就带大家一起了解一下！

1、什么是副乳？

副乳，又称为多乳房症，指的是人体除了正常的一对***之外出现的多余***。

医学上说的副乳是先天性的，现在社会上甚至很多专家定义的后天性副乳，其实严格讲并不是副乳，实质上是脂肪的堆积。

2、副乳是怎么形成的？

在胚胎发育期间，人在胸腹侧两旁相当于腋下到腹股沟乳线上有5-8对乳腺始基，由于人类每次生育一般只有一胎或双胎，超过三胎的情况很少见。所以剩余的逐渐消退，保留了一对***。

如果退化不全，就会在出生以后形成多余的***，医学上称之为副乳或多***症。

大鹏由于出过一个视频介绍胸部训练的***。由胸部+核心+有氧的动作组成。有效的消除副乳以及拜拜肉。

男女练胸的方式是不一样的，男生练胸主要是练大块。而女生练胸可以让胸部更坚挺，防止改善下垂外扩，还可以收副乳，和加深事业线。

下面是健身房的锻炼方法：

史密斯卧推：/10次一组，五组

挺胸收腹，把背部收紧，不要耸肩，用胸部发力。

能锻炼到胸大肌，尤其是女性能锻炼到我们胸大肌的上束，让胸部更紧致坚挺，防止下垂，减肥不减胸。

坐姿推胸：10次一组。重量要从轻重量开始做起，先把动作做标准。5组。

站姿夹胸：10-15次。5组

站姿臂屈伸：轻重量开始做，15次。四组

战绳+高抬腿，各做15秒和12秒。做四组。

谢邀。

夏天来了是不是想穿美美的吊带但是又担心自己的手臂太粗？是不是买衣服的时候都要考虑遮不遮得住副乳？粗手臂➕大副乳真的显胖起码20斤❗️❗️

作为当年的麒麟臂女孩，瘦手瘦副乳，我必须有发言权💛💛

睡前高效燃脂瘦手臂去副乳🔥

1️⃣吸气挺身，一只手背于脑后，轻抓脖子。另一只手伸直与身体呈90°。重复动作。

2️⃣手臂上举，左肘抓右肘坚持10秒后，交换手进行。重复动作。

3️⃣双手绕过头背后抱肘，坚持15秒，重复动作。

4️⃣双手背后紧扣，坚持15秒，重复动作。

5️⃣身体挺直，吸气。手臂弯曲，缓慢开至90°后合并，重复开合动作。

6️⃣手臂上举过头顶，坚持15秒后，向后翻转，轻抱脖子，再坚持15秒。重复动作。

副乳分为两种，真性副乳和***性副乳。

真性副乳和正常***一样具有腺体组织，受各种激素的影响，在月经前期还可能出现肿胀和轻微疼痛。不排除有发生乳癌的可能性，只是机率比较低，部分副乳甚至还有可能具备哺乳功能。

***性副乳不是真正的副乳，仅仅是腋窝前的***外上侧部位皮下脂肪过多堆积造成的。

️️去除副乳主要有两种办法️️

一是通过吸脂祛除这种手术方法适合穿衣不当或单纯的脂肪堆积形成的***性副乳，和乳腺组织不发达的真性副乳都可以直接利用抽脂手术来将它有效去除。

二是通过手术祛除如果副乳内部乳腺组织过于发达，通过吸脂无法根除，可考虑通过手术方法切除。

手术去副乳需要在腋窝处制造一个小型切口，游离皮瓣后，彻底切除腺样组织及多余皮肤，以达到使局部组织平整的目的。

优点副乳清除较彻底，效果持久；可使腋下皮肤更加紧致、美观。

缺点疼痛较明显；创口愈合后可能会留下瘢痕。

吸脂去副乳是利用器械，***用脂肪抽吸的方式，去除副乳的腺体间脂肪，也可以同时破坏副乳腺体，使局部平整，手术能有效地破坏和大量减少脂肪细胞，达到去除副乳作用。

副乳，顾名思义，就是除了正常的***组织，又多出来的几团“肉”，特别令人烦恼，尤其是夏季穿着漏肩装，非常影响美观。大部分人的副乳是可以通过运动消除的，但你必须确保自己不是先天性副乳。

先天性副乳，是一种发育畸形。

这种天生的副乳，通过运动方式消除，可能性很小，必须向专业的医疗机构寻求帮助。

顾名思义，就是因为后天习惯不当等原因，又长出来的“***乳”。

***乳的形成主要有两个原因：

一是身体肥胖所致。本人太胖，脂肪就会在腋下、胸前等部位堆积，形似副乳，实则肥肉。

二是穿衣不当所致。有些人错误的认识，内衣选择偏小一点，[_a***_]挤出***，有丰胸的效果。实则危害甚大，过小的胸罩包覆性就不足，长时间的挤压会把***周边的乳脂外挤，乳腺就会朝着没有挤压感的腋下生长。

副乳主要带来美观和健康两个方面的危害。

美观方面。副乳非常影响外形美观，使得个人衣服穿着受到影响，不敢穿漏肩装。

健康方面。副乳同样包含乳腺组织，同样会患上乳腺类疾病，。