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郑多燕操是有氧运动吗

  1. 郑多燕减肥操是有氧运动还是无氧运动?

郑多燕减肥操是有氧运动还是无氧运动

这个健身操节奏并不激烈而且动作舒缓。应该属于一种类似瑜伽式的减肥操。然而瑜伽是属于有氧运动。有氧运动呢,是指在运动中,人吸入的氧气与需求相等。瑜伽不像其他有氧那样使让你感觉上气接不着下气。快走,也是有氧运动,更偏重于整体的热量消耗所以建议,你可以进行40分钟左右的快走,然后回家,再进行这个健身操的练习

郑多燕操是有氧运动吗
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