5岁儿童核心训练内容,5岁儿童核心训练内容有哪些

1. 跆拳道、散打、柔道、拳击哪种更适合五岁男孩平时练习防身？

跆拳道、散打、柔道、拳击哪种更适合五岁男孩平时练习防身？

如果真的想帮孩子，小编认为做好下面几点：

第一，培养他爱运动的习惯，而不是和手机电脑拼命。多运动多吃，一般来讲，他长得比同龄人高大、力气大（平均水平之上）是不难的，这样也差不多够了。不仅如此，多运动少玩手机对预防近视也有积极作用。

第二，教育。

告诉他，什么叫校园暴力，校园暴力是怎么一回事，保护自己应当做些什么，不要傻乎乎地觉得，唉呀，孩子听了有阴影怎么办？孩子在完全没有心理准备的情况下，遇到校园暴力容易不知所措，进而吃大亏，被欺负了造成心理阴影，到时你就后悔吧。告诉他事情的真相以及正确的应对才是真的在帮他。

教育他，不要独，成绩搞好点，有好东西分享，不打小报告，遇到欺负立马还击，就算对方比自己强也要有还击的动作，给对方自己不是怂蛋的印象。明辨是非，和正直的孩子交往。能做到这些，又不是什么家里特别穷的、先天有什么疾病的，在我们这种治安还不错的地方，被欺负的概率已经无限接近于0了。

言传身教，这就要求父母自己三观正，有一定的财力与智慧，和班主任多走动，保持有效沟通。最关键的，告诉孩子：最重要是保护好自己，爸爸妈妈相信你，该干嘛干嘛，事后有我们。

（反而教材则是：“你不惹别人别人怎么会打你？”“我们家穷，你一定要忍。“）

第三，才是教他格斗技。

这四种体育项目都适合5岁的男孩子参加。其中，只有散打是我们中国的武技，不是奥运会项目，跆拳道，柔道，拳击都是奥运会项目。现在的生活富裕了，小男孩从小诱导去体育训练，启蒙老师也很重要，经常带孩子去体育场馆参加，启发他的兴趣爱好，从小练功，打基础知识。

拳击，最简易上手，效果最快，拳击只注重双手的击打，主要是直、摆、勾三种拳法基础上不断的变化，本身人的双手日常生活中使用的频率就很高，自然在练习格斗时就能更精确，更有效率。

散打，技术动作，拳，腿，摔三种技法，从格斗的角度看，技术全面，远踢近打贴身摔，对于防身技术更多样化。

柔道，摔技，擒技为主，没有击打的拳法和腿法。

跆拳道只有一个直拳，不能***，其它动作都是腿法。防身效果不理想。

五岁其实练什么防身术都是以游戏为主，他还没有形成强烈的沟通意识，更多是直观的跟着学习。从安全的因素考虑，拳击相对更适合些。如果真的学会了防身技术，拳击打来打去，安全性更高些。而柔道摔法，对于别的小朋友有一定的危险性，一般人很少会懂得摔倒的技巧，一碰地就会发生事故。散打的组***的击打频率很高，练好一般小朋友不经打。跆拳道动作技术过于单一，腿法虽然力量会大，但一般攻击稳定性太差。

最近问类似问题的家长还挺多。其实严格来说，不论哪种竞技格斗或实战武术都不适合用来防身，特别是不适合未成年人防身，只适合用于提高身体素质，锻炼意志和品质。

主要问题就在于这些格斗体系没有真正针对街头冲突、校园霸凌的专业训练。特别是从法律、意识、战术角度来考虑类似冲突对抗。只是单纯强调个人格斗能力，甚至错误的让未成年人用格斗技术与身高体重差别很大的成年人去对抗。而过于追求打击力度的对抗方式在法律方面很容易使自己处于被动地位。

并且在真正的街头冲突当中，大多数都是突发、混乱、无序的对抗，而这些竞技格斗和实战武术都已经习惯在自身规则下的训练和对抗，也缺乏相关训练，特别是针对复杂街头环境和打斗方式的训练。

所以要以防身为目的，就找一个真正完善的防卫体系学习，不同年龄段的未成年人的防卫训练是不一样的。需要从安全意识、社会经验、体能训练，以及适合该年龄段防卫方式等等进行系统的训练。