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有氧运动时间***

  1. 你一天一般运动多长时间？用的啥APP?我至少一天做一个小时健身操，偶尔再跑跑步~？

你一天一般运动多长时间？用的啥app?我至少一天做一个小时健身操，偶尔再跑跑步~？

谢谢邀请！我不是每天都运动 通常时间允许 我会每周大约三到四次去健身房运动 一般每次一个半小时左右（或者两小时）活动内容大致上是无氧跟有氧结合 做的不够好的一点是:器械多一些 另 我没有下载健身APP 多年来一直在健身房活动 个人比较习惯健身房的活跃气氛 虽然家中也有器械 但总觉得不如大家一起活动 互相激励更来劲！

有氧运动时间app
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健身房小时
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