巨石强森健身训练

1. 巨石强森如何从平胸“弱鸡”逆袭摔跤界和好莱坞的？
2. 健身初学者的你，离美国队长和巨石强森有多远？

巨石强森如何从平胸“弱鸡”逆袭摔跤界和好莱坞的？

首先，为什么说巨石强森曾是一个平胸的“弱鸡”？这是从哪得出的结论？要知道巨石强森在未成年的时候，已经壮的跟冰箱一样了，在美国也算是大块头，在中国更不用说了。鸡汤可以喝，但是毒鸡汤不行，先让看看巨石强森过去的样子。

没错，巨石强森16岁长得就像是36岁，但是这不是关键。

宽阔的肩膀已经预示了这是一个大块头。尤其看看巨石强森的家族基因吧，出身于摔角界的最强家族——萨摩亚家族！而萨摩亚家族纵横摔角界和格斗界，有一个特点，那就是典型的冰箱身材！

就是一个个壮的跟冰箱一样，上下一起粗，如果说腹肌不明显也能让人理解，毕竟他们的体质就是腹肌不发达，但是说是个“平胸弱鸡”，那可就大大错了！

进入摔角界，就跟任何体育行业一样，肌肉都会练起来。巨石强森也不例外，他充分的将自己的***发挥，造就了一幅好身材，引起瞩目。

而强森刚刚进入摔角界时，大家都知道这个青年是来自于著名的萨摩亚家族，但是因为对名门世家背景的厌恶，观众对这个人报以嘘声。之后强森凭借着自己强大的口才与感染力，终于征服了所有的观众。

当然有一点，强森在WWE的时候，曾对自己的身材些许不满意，做了一些肌肉手术，使肌肉更加的美观。

巨石强森绝对是一个相当有恒心的人，从他踏入WWE，到进入好莱坞直至今日，没有一天中断了他的健身。为了维持他的强劲身材，每天一般要吃七顿饭，才能保证他的锻炼所需。

健身初学者的你，离美国队长和巨石强森有多远？

目前，绝大多数的健身初学者，就美国队长与巨石强森外表的形体而言，可能一辈子也到达不了，虽然有点难以置信，但，这是实话。

但是，正因为这样，他们才被敬为“大神”

而我们，就要自暴自弃放弃吗？

（美国队长的身材，可能健身长久下来也能达到，但是强森的真不是一般人能够企及）

使我们，在健身这条道路上，走的更加坚定与长远，万一有一天实现目标（不是没有可能），岂不是很有成就感。

人不都是知难、迎难而上，才会更有干劲吗？

（不是老王的一个亿小目标，真是要血命了）

作为分阶段的结果，一步步攻克。

这样的好处是，每当完成一阶段小目标，亲眼看到身体的轮廓显现与改变，自信力便会强大一份，下一步迈的会越发的坚定，这就是一种坚持下去的源源动力。