瑜伽这个本来就不是减肥得的,所以变胖这个是很正常的瑜伽主要是锻炼柔韧性的,实际上也是一种心法锻炼,让人去学会冥想。瑜伽是属于静力性有氧运动,对减肥帮助很小的,如果你想要去减肥,那么你必须去做力量训练
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