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有氧运动正在直播英语：有氧用英语

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有氧运动英文

1、如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。

2、其效果远比相同时间的慢速有氧运动要高得多。

3、Do cardio AND strength training. 做有氧运动和力量训练。 Try a new or unique workout when you get bored. 无聊时换个新的或独特的锻炼项目。 Prance your little heart out. 欢脱点，让小心脏雀跃起来。

有氧运动正在直播英语：有氧用英语
（图片来源网络，侵删）
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有氧运动
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