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寝室健身***手绘图片：宿舍公认的十大简单健身方法

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我的大学健身***

要想有最好的健身效果，最好在专业人士的指导下，根据自己的自身情况，制定并实施个性化的健身***，绝对不能看别人做什么自己也跟着做什么。

哥们你好：我也是学生，大学暑假留校，给你个我的***（大学三年都在用，是上级学长留下来的，效果不错）。

首先要有一对可调重量的哑铃的，不同的重量针对不同动作，每组数量在做8到12力竭最适合初练者健美增肌。

寝室健身计划手绘图片：宿舍公认的十大简单健身方法
（图片来源网络，侵删）

楼猪好 我高二时和你差不多 现在我已经75KG了 下面来介绍下我的方法 1 冬天早上7点半 夏天早上7点 起来打太极 对！是太极 或者八段锦之类的 反正中国古老的健身方法 改善体质。

寝室健身计划手绘图片：宿舍公认的十大简单健身方法
（图片来源网络，侵删）
健身***
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