儿童上肢核心协调训练

1. 如何训练孩子的肢体协调力？

如何训练孩子的肢体协调力？

一般1岁以前，每个月孩子的动作发育都会有变化的。1岁以前的孩子几乎是一个月一个变化，训练孩子的内容要随着孩子的发育特点来改变，每个月训练的重点不同。1岁以后，孩子生长发育的速度慢慢就开始不那么快了。

1、头部控制

经常俯卧的婴儿会比习惯仰卧的婴儿更早获得对头部的控制。孩子处于清醒状态时，俯卧将会给他提供更多学习抬头的机会，这一动作会增强其颈部和背部上方的肌肉。当婴儿俯卧时，可能因为对周围发生的事情感兴趣，他们通常会本能地把头转到一边并马上试着抬头。需要注意的是，不要让孩子经常趴着睡觉，容易猝死。

1）从1个月开始，父母可以拿一个不容易碎的镜子和孩子一起看，转头看镜子有助于增强其颈部肌肉，更好地促进孩子对头部的控制；

2）从1个月开始，当孩子醒着时让他俯卧，有助于他抬头，开始时可以在他头部上方说话，或者在他的前方放一个色彩鲜艳的玩具；

3）从大约5个月开始，一旦获得对头部的控制，孩子将会喜欢玩一些温和的弹跳游戏，让他面朝你坐下，然后边唱歌边拉着他的手，让他慢慢地起来再躺下。

2、翻身

孩子通常先学会俯卧姿势的翻身，后学会仰卧姿势的翻身，前者比后者更容易。婴儿大约在3个月甚至更早的时候开始翻身。由翻身发展起来的肌肉对于后续出现的动作技能非常重要，独立地坐、爬行和走路都需要有效的头部控制以及颈部和背部上方肌肉的增强。

1）从大约两个半月开始，训练翻身。试着躺在孩子一侧，并鼓励他翻向你这一边。从大约3个月开始，你可以在稍微超出他能力所及范围的地方放一个色彩鲜艳的玩具，他就会试着翻身去够它。在他翻身时，你要通过微笑、拍手和赞赏来鼓励他；

孩子没有我们想的那么脆弱，他们生下来自己就会适应这个世界。我家宝宝出生后没几天，我们就偶尔托着脖子竖抱。三个月时宝宝自己会趴着抬头，五个月时宝宝自己要坐着，我们不鼓励也不限制，让宝宝随着自己意愿发展，我们认为他想做的时就说明他身体已经达到这个条件。十一个月自己走路也是，宝宝自己想走走想爬爬都随他个人意愿。我们不与其他孩子做比较，不着急，毕竟每个孩子都不一样。我们不让孩子依赖我们，学走路也是，他自己慢慢走，我们从不扶着，如果孩子一旦依赖大人学走路，他就会变懒，想要发展肢体就很难。