健身核心训练简笔画图

1. 有哪些搞笑的图画推荐？
2. 书法这个东西，为啥能把中国人“迷”得神魂颠倒？
3. 怎样快速提升掰手腕的实力？

有哪些搞笑的图画推荐？

不管你是以什么样的心态来到这里，我们都会让你开开心心的笑着回去！下面就分享一下4个搞笑的图画

一条链上的两只鸡，一只不慎掉下窗外面，就会看到如下画面：你抓紧了，我一定会救你上去的！

当鳄鱼大摇大摆的走在公路上，我是否考虑要不要提醒他一下:大哥，你走错路了，这不属于你啊！

开车的司机在吃汉堡，不料被长颈鹿看见，于是就有了这一幕::哥们，你一定是惹到它了，不然他不会对你这样的！

一哥们发现自己没带锁，于是就有下面一幅图：哥们，你牛逼了，这样的车门锁，我是第一次见！

每日一沙雕，笑出好腹肌！大家好，我是大寒！

今天，我们就来盘点一下那些超级逗人的搞笑段子和沙雕图片吧！

我家住三楼，今天看到一楼搬来一个女孩子，长得十分清纯。我灵机一动，把家里极路由的无线密码改为：1F的女孩我喜欢你。后来听说她和二楼的一个小伙子谈恋爱了。呵呵，感觉不会再爱了。

闺蜜的手机***是婴儿哭的声音。

某天，这老妹在公司上厕所便秘，许久出不来。

痛不欲生的她一声大吼，这个时候手机***忽然应声响起……

然后，这姐们就出名了。。。

嘿嘿，既然是搞笑图片，那我这里有很多啊，专业搞笑从未失手！亮图吧

大妈是来迷惑对手的！

听话，不能随便拿人家东西！

有时候帅过三秒真的好难！

街头尬舞从未遇到敌手！

老板，给我把这个竹签子再烤一下可以吗？

干啥呢，这就是空气刘海吗？

只要我抽的够快，烟就伤害不到我！

小伙子走路注意看脚下啊！

奥拉夫大战亚索！

书法这个东西，为啥能把中国人“迷”得神魂颠倒？

答：这个问题问得好！书法，为啥会把中国人“迷”的神魂颠倒。

我个人认为，因为书法承载的东西太多了。首先，从文字的角度来说，她是我们老祖宗智慧的象征。文字里面，包含着太多太多的信息了。我们的方块字，是祖先们根据世上万物的形状，逐步演化来的。

其次，文字记载着人们的一切行动和***。而且，在中国古代，人们记载***、历史等，都是手工操作。因而必须要抄写者文字书写规范。于是，久而久之，便形成了一整套的文字书写要求与准则。这时候，书法便诞生了。

“书法”，在字面上解读就是书写的法则。但是，书法又上升到了科举考试上，以及选拔官员的制度上。因此，这又让许多人迷恋起来。有些文人(包括官员)，在业余时候，将全部时间和精力，投入到里面学习及研究。于是，便产生了丰富多彩的书法艺术了。慢慢地，一代一代地传下来，传开来；这就使我们着了魔一般的痴迷。

现在呢？有许多人投入时间去学习，倒不是为了传承和研究书法。而是为了稻粱谋――换句话说，纯粹是为了“名利”。当然，我们不反对书法走向市场，人都要生存嘛。

书法是中国国粹，传统魂宝，中国人爱好书法根深蒂固，从古至今有多少文人墨客留下珍贵的墨迹作为后代人的榜样，楷模，比如欧，颜，柳，赵等等。本人爱好书法，业余写写字，以下是我最近练的字，望头条友友提出宝贵意见，谢谢[作揖][作揖][作揖]

书法是中华文化的核心价值，毫无疑问，一个不学习书法的人，完全可以称之为“文盲”，一个文盲在现代化强国之中，根本没有立足之地，这正式国家重视书法的根本所在。

不要犹豫了，孩子们，不学啥，都要学习书法，书法才是你强有力的武器，是你的一切工作所必须的动力源泉！

书之妙法与道合真，虚实相生燥润並举，楷隶真篆向背互倚，八法兼融各自立意，草行如云变幻致丽，真楷厚重如橡柱基，金文甲骨触类通渠，如鼎腾烟绽化虚弥，巨匠***各立其体，人文教化如蕉沐雨，书标其性文为载体，诗言其志法合天侣，钟鸣鼎食鸿范水曲，上千余载传帖奉桔，伯远韭花祭侄珍菊，华夏硅宝

令士着迷。

汉字是中华民族的传统文化，形、声、意并存，世界獨一无二，是国之瑰宝。写书法是传承弘扬祖国的传统文化，手脑身心合为一体，全身发力，旣陶冶性情，又锻炼了身体，历朝历代文人无不以书写书法为荣，年轻时可增长智慧知识，老年后老有所乐。何乐而不为！

怎样快速提升掰手腕的实力？

身体平坐，把手放在自己的膝盖上。想让自己的双手放松，整个手臂紧贴着大腿，手掌朝上。 手紧握哑铃以两秒钟的频率做屈脘运动,切记不要动作太快。太快的话会把力量分散到手部的其他肌肉里而达不到锻炼脘部的最加效果。注意每个动作的幅度都要尽量做到最大，手臂不可以离开大腿。 初次锻炼根据每个人本身的力量不要用太重的哑铃。我自己第一次是用5KG的。想快点有效果的话就每一次做的时候尽量让自己的脘部力量用到最尽。但这样的话第二天有可能连个碗都端不起来。但最科学的方法是做三组，第一组做10分钟然后休息20分钟，第二组8分钟也休息20分钟，第三组5分种。刚开始做一天休息两天。一个星期之后可以尝试搁天做一次，最后是每天都做。哑铃的重量也可以适当增加。但注意不要一味想着速成，过分用力的话有可能把自己的韧带拉伤的。 总之一切都要量力而为，一个月后你的腕部力量就会有明显的增强的。

掰手腕是最大众的对抗性运动，这是毋庸置疑的，我相信谁都玩过吧~

大家身边有的人很瘦也不锻炼就可以掰赢很多大汉，另一个极端是健身很久但掰手腕依旧被虐。。。这是为啥呢？

因为掰手腕有天赋的，掰手腕有特殊的发力肌群（比如桡侧腕屈肌），这些肌群主要在小臂（基本在手指到后背的一条线），另外主要的原因是关节肌腱的是否强大，这个最关键！

掰手腕的大多都是大骨架，手长臂展也长，最主要的手腕很粗。这些看似无关的其实是掰手腕力量的关键，而不是看手臂肌肉有多大（当然肌肉也关键，但比不上肌腱的重要性）。

那么，怎么快速提高掰手腕的实力呢？

提高掰手腕实力有两方面，一个是加强专项力量，另一个是完善掰手腕实战技巧。很显然，第一个很慢，需要长年累月的努力[_a***_]才可以，但效果是最棒的，一力降十会。而学习技巧会快速提高掰手腕实力，比如不会掰手腕的人只会用手臂，而会掰手腕的人能用到身体上的所有肌肉，这可差别太大了！

所以，针对题主的问题“快速提高掰手腕实力”，我就从技巧方面给大家一些建议哈:

国际腕力比赛都是站立式比赛，并且在专业的腕力台上，如图:

而平时我们大众掰手腕大多在桌子上或高台上，这时下半身基本用不上多少力量，但双脚一定要踩稳，身体才会更稳定，不容易被掰倒。双脚一前一后更稳定，一般掰哪个手，同侧的脚就在前方。

在掰手腕开始之前，要注意小臂大臂和背部的紧密连接，而不是都打开，这会直接调用背部到手指所有的肌群为掰赢比赛而输出！

最后，掰手腕有很多技法，最常见是勾手和顶峰。这个不好用文字阐述，但它们都有关键的一个步骤，那就是屈腕！当手腕弯曲时，你会更有力量，对手会失去优势，这个技巧很关键！

这个我比较有话语权，我以前在班里男生中最瘦，扳手腕也是倒数前几名。后来我每隔一天跑一次步，跑步后单杠做2组引体向上，一组10个，循序渐进着练习。当时俯卧撑少不了的，做的也是从少到多。慢慢的我在班里扳手腕从倒数到后来的中上水平，毕竟我比较瘦。还是多锻炼