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羽毛球有氧运动还是无氧

  1. 羽毛球算有氧运动还是无氧运动?

羽毛球有氧运动还是无氧运动

打羽毛球是有氧运动。 有氧运动是指人体氧气充分供应的情况下进行的运动锻炼,而打羽毛球基本上是能满足有氧运动的特点,强度不是太大,有节奏,持续时间较长,吸入氧气基本能与身体需求保持平衡

羽毛球有氧运动还是无氧
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