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杠铃锻炼核心力量

  1. 拳击运动员只有一天训练力量，也就是杠铃哑铃这些，该怎么做？

拳击运动员只有一天训练力量，也就是杠铃哑铃这些，该怎么做？

练腿深蹲必不可少，只有练就一双强大的腿，才能在拳击中发挥出你的优势。硬拉也是不可以少的，打拳要用到腰部的核心力量，核心力量不强大，怎么能保证打出的拳头的力量，还有自身在快速移动的稳定性。

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杠铃锻炼核心力量
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力量拳击
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