篮球训练核心是什么能力,篮球训练核心是什么能力类型

1. 篮球五个位置哪个位置最重要？
2. 身体的核心力量到底在哪？

篮球五个位置哪个位置最重要？

打篮球首先得认识到自己的定位，找到自己的定位就会有相应的打法，至于哪个位置重要的话，其实都是看队友之间的默契配合程度，清楚自己打的是团队篮球，每个位置相辅相成，大家只有一个目标就是赢球。场上场下以教练为主，坚决执行战术。所以说每个位置都是非常重要的，相信自己，相信队友，想赢球就得打出团队篮球。

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

没有最强的位置，只有最强的人。就像他们说的，在四大中锋的那个年代，大家都知道得篮板球得天下。四大中锋，每一个都是非常牛逼的存在。却被一个后卫统治。至于那个后卫是谁？我想必大家都知道。

在现代篮球中，四大得分后卫的时候。我们的石佛邓肯教他们做人。没有最强的位置，只有最强的人。大家都知道纯投篮选手往往不能终结比赛的。因为季后赛的强度往往不允许那种纯投篮选手。可是直到库里的存在，大家都知道，三分无解。很轻松就带走了比赛。原来篮球也可以这么玩。每个年代都有不同的人。不同的球员类型来引领一个时代。

一个强到无解的人。是可以影响篮球的风向的。没有最强的阵容。没有最强的战术体系。只有人才是关键。现在的小球风格就是从库里开始发扬光大，因为它证明了原来纯投篮也可以拿到总冠军戒指。

等哪个时代又出现了奥尼尔这种无解的人。那这个nba就要开始中锋时代了。这个时候,你不能说中锋的位置非常的重，你只能说这个奥尼尔太强了

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

如果我说一号位最重要，没有娴熟的控球和组织，球队可能就没法顺利的把球运到前场，没法执行教练的战术。

如果我说二号位最重要，没有万军丛中取上将首级如探囊取物，没有迎着对手干拔起来的三分，可能比赛观赏度要打个折扣。

如果我说三四号位最重要，内线能背身单打，外线能接球投三分，防守能锁对方的核心，可能篮球就少了很多技战术。

如果我说五号位最重要，惊天大帽，防守大闸，进攻枢纽，篮板狂人，篮球场上就少了最后一道屏障，也少了最近距离得分的方式。

所以综上所述，篮球场上一到五号位都不重要，只有题主最重要。

篮球作为一种充满着***与对抗的团队运动，场上的五个位置都是不可或缺的，并没有重要或者不重要的分别。

传统篮球运动中，讲究控卫持球过半场进行组织，分为主要是投射得分，小前锋是运动战得分，大前锋主要是防守和内线进攻，中锋是保护禁区和篮筐并进行篮下得分。

篮球运动到现在百年来，规则多次发生改变，以NBA为例，现在全能的球员越来越多，五个位置的界限也越来越模糊。比如詹姆斯可以组织，可以得分，可攻可守，能从1号位打到5号位。保罗是现在为数不多的控卫之一，现在联盟大部分都是双能卫，技能控球组织，又能进攻，比如哈登、利拉德、库里、欧文等。纯分卫现在一般都是射手，比如勇士队的克莱、骑士队的科沃尔，他们得分能力比较强，持球进攻能力相对较差。

历史上五个位置都不乏有超级巨星，比如控卫魔术师，分卫乔丹、科比、艾弗森等，中锋奥尼尔、奥拉朱旺、姚明等，小前锋詹姆斯、基德等，大前锋邓肯、加内特等。小编心中的历史最佳阵容是神（乔丹）、皇（詹姆斯）、佛（邓肯）魔（魔术师）鲨（奥尼尔），你们认为呢？评论区说出你们心中的最佳阵容。

篮球作为一种充满着***与对抗的团队运动，场上的五个位置都是不可或缺的，并没有重要或者不重要的分别。

传统篮球运动中，讲究控卫持球过半场进行组织，分为主要是投射得分，小前锋是运动战得分，大前锋主要是防守和内线进攻，中锋是保护禁区和篮筐并进行篮下得分。

篮球运动到现在百年来，规则多次发生改变，以NBA为例，现在全能的球员越来越多，五个位置的界限也越来越模糊。比如詹姆斯可以组织，可以得分，可攻可守，能从1号位打到5号位。保罗是现在为数不多的控卫之一，现在联盟大部分都是双能卫，技能控球组织，又能进攻，比如哈登、利拉德、库里、欧文等。纯分卫现在一般都是射手，比如勇士队的克莱、骑士队的科沃尔，他们得分能力比较强，持球进攻能力相对较差。

历史上五个位置都不乏有超级巨星，比如控卫魔术师，分卫乔丹、科比、艾弗森等，中锋奥尼尔、奥拉朱旺、姚明等，小前锋詹姆斯、基德等，大前锋邓肯、加内特等。小编心中的历史最佳阵容是神（乔丹）、皇（詹姆斯）、佛（邓肯）魔（魔术师）鲨（奥尼尔），你们认为呢？评论区说出你们心中的最佳阵容。

身体的核心力量到底在哪？

很多人一说核心力量，就说是腰腹肌肉力量。

这样说也不算错，但是不全面。严格的讲，核心力量不光是肌肉力量这么简单，还涉及到几个大系统的配合。

我举个例子，一个生鸡蛋和一个熟鸡蛋，放在桌子上一转，生鸡蛋转不了多少圈就停了，熟鸡蛋可以转更多圈，比较稳定。

原因就是因为，生鸡蛋内部松散，旋转时流失了不少能量。

同样，一根棍子，两头硬中间软，挥下去肯定难以发挥力量。人的核心区域也是软连接，所以需要稳定性好，力量才能得以传导。

这就是通常说的核心力量，也就是腰腹肌肉要有力，要硬。这样在动态或者是静态动作的时候，动作稳定性就强。

从专门性核心力量来说，核心力量涉及到动作的启动力量、动作爆发力、制动力量、反应力量等等。

核心力量也包括力量耐力，这也需要核心部位的肌肉力量和耐久力达到一定的要求。