室内家庭核心训练***方案,室内家庭核心训练***方案怎么写

1. 喜欢宅在家里的人，有什么合适的工作做？
2. 有哪些乐器适合自己在家练习？
3. 宅在家除了吃饭、睡觉、上厕所，还能干啥？

喜欢宅在家里的人，有什么合适的工作做？

自从负债，变得不想出去交际。整天喜欢宅在家里。

现在每天刷刷抖音，看看头条，发发视频，我也想知道有什么工作可以适合我做。

说年轻，已年过四旬；说文化，现在大学生，研究生一抓一大把；说体力，身体不如年轻人，加上腰腿病。

我也是来找答案的，看看有什么适合我这没文化，没体力宅在家的中年人做的工作。

我本人就是一个比较宅的人，不仅宅还不喜欢和别人交流，以前老公上班，我在家带孩子，说是带孩子，其实不是我妈看，就是婆婆看，我本人也没什么事儿，每天就是逛逛淘宝，看看综艺。

后来疫情来了，然后老公的工作也暂时停止，当时在家里休息了有四个月，着急的不行，后来干脆就辞了工作，想着自己做点小生意，最后决定在镇上开了一家便利店，我觉得开便利店就挺好的。

开便利店的话，每天我可以和老公呆在一起，聊聊天、说说话、打打闹闹。可以一起带孩子，也没有领导管着，也没有工作压着，如果不要求挣大钱的话，开便利店特别的轻松。有人来你就卖点儿，没有人来就看看手机，玩玩抖音，看看头条都可以。

所以，如果家里没有太大的经济负担的话，我觉得和老公一起开个小便利店或者小门店是最好的，当然如果老公上班，一个人开的话也可以，只不过就没有老公随时陪着。

自从有了互联网＋，宅家一族，可干的事情太多了。

炒股，宅家首选。足不出户己知天下事，每天上班四小时，其余时间分析研究做饭锻炼身体。小炒怡情，大炒养家，实现财务自由。

做网络自媒体，当网文作家。2020年以来，头条上共有9359位创业者实现月薪过万，其中45人收入超过1000万。在这个平台上，创作者这一年共收获了76亿营收，比去年增长了60%，现在越来越有大火之势，每天发文审核都会塞车。

打游戏赚钱。现在的网络十分发达，如果你的游戏玩的很厉害，你可以通过卖游戏装备或者帮别人上分来赚钱，现在已经有职业的游戏玩家专门从事这项工作。

网上开店。如今的时代越来越发达，现在很多人都喜欢网购，所以，我们可以通过开网店来赚钱，已经有很多人从事这份工作了。

做网上直播。今年这一项大火，如果你有一些才艺，或者懂得一些生活的小技巧，你不仅可以通过直播来展示你的才艺，还可以通过直播来赚钱，现在已经有从事这门行业的人了，收益不菲。

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喜欢宅在家有好多事情可以做。

比如开网店，咸鱼网店现在很火爆，里面主要是一些个人卖家卖一些自己用不上的东西，还有一些商家 ，咸鱼上卖东西比淘宝，拼夕夕好多了，这里没有那么多的规矩，没有什么罚款，个人卖家可以搞那种无货源模式，现在这个无货源模式很火的。

还有就像买基金，准备个 三五万，挑一个好一点的，那种年收益率在80%以上的，买个一两万的，每年的收益就有20000×80%就等于16000，两万块钱一年能给你带来一万六的收益，但前提是你得懂得补仓和减仓，在其次，你心态得好，不能一跌就立马赎回，这样不但挣不到钱，而且还亏钱，跌了就补仓，涨了就适当的减一仓。

再有就是打游戏搬砖，买一个配置好一点的电脑，选好一款热门游戏开始搬，现在一般都是卖金币，账号多收益才多，所以要多开 ，要是不怕苦的话一天挣的可比你上班多多了。

有哪些乐器适合自己在家练习？

1.吉他，这是大部分人的第一选择，因为吉他是属于比较容易上手的一种乐器，而且十分好操控。

2.笛子，笛子的价格比较便宜，而且在自学的过程中，笛子是可以锻炼肺活量的，所以笛子是比较适合自学的乐器之一。

3.古筝，这是我国一种传统的乐器，也比较好学，只要熟悉之后，都可以在家练习。

4.电子琴，自学电子琴比较简单，而且网络上的电子琴教程是比较多的，我们只要对照教程，自学在家 多练。

谢邀答。

适合在家练习的乐器，主要是能控制音量，不影响他人。拉弦乐器，如二胡、京胡、曲胡等，都是由皮膜做为发音体的，就可以用个长码子，放在原码子上方，两头搭住琴桶边即可。以面板做发音体的如板胡，坠胡等，可用小夹子夹住琴码就可以了。吹奏乐器如口琴，、葫芦丝，陶埙等，音量不大，可以在家练习。打击乐器，鼓类可以在鼓面上垫一块厚布，声音就小了。再就是键盘乐器，有控制音量的装置的，如钢琴，电子琴等，都可以在家练。个人观点，仅供参考。

有哪些乐器适合自已在家练习？

1⃣️乐器分：管、弦、弹拨、打击乐等⋯

2⃣️凡弦，舌簧等产生的振颤要经过放大共鸣共响的乐器，只要能控制它的音响放大就能不干扰别人、

3⃣️二胡在琴码上装个夹子（消音器），门外人听不到。

4⃣️这是在家练琴不干扰他人的办法，其次号类，打击乐都不适宜在家练习，主要是影响他人，如果家周围没有干扰，那凡是方便携带的乐.器都可在家练习。

谢谢你的阅读🙏！

口琴和吉他。口琴甚至不需要乐谱，只要练几个月熟悉了各个音阶，就会发现自己会哼出的曲调都能吹出来。吉他相对口琴稍复杂一点，需要一两本***教材，要把六根弦弄明白和熟悉琴上的各品以及掌握基本指法，然后就是对着六线谱练***，自弹自唱，挺有意思，常用的***有C、Am、G、D和Dm，六线谱是吉他与歌曲伴唱的乐谱加***谱。

这个我有发言权，呵呵！

我特别喜欢萨克斯，买了一把萨克斯开始学习。那一段时间，每天早起拎着沉重的萨克斯装备去公园，跟随师父学习基本功。后来发现一个问题，在家练习的时候，由于萨克斯声音太大，存在扰民的困扰，因此练习的频度急剧减少。一段时间，只能用笛头练气，甚至考虑过购买弱音器，但看到各种评价后也放弃了。

后来发现了电吹管这种乐器，我先后使用了雅佳4000和罗兰AE10（目前经常使用）。由于是电子产品，因此声音可调，再也不存在扰民的问题。并且使用方便，打开开关，随时可用。最有趣的是，这种电吹管内置129种音色，包括各种管乐弦乐甚至民乐以及电子乐的音色可供选择，让平时的练习更加有趣。

之于我，科技确实带来了巨大的便利性，让原来傲娇的高门槛的音乐，可以成为我们普通人的日常兴趣选择之一。

所以以我个人经验来说，一切电子乐器，由于其可控音量的特色，非常适合居家练习使用。

宅在家除了吃饭、睡觉、上厕所，还能干啥？

谢邀！人这一生除了吃喝拉撒睡要做的事太多了。唯独最近呆在家里，但所做的事就可以说有做不完的事。

每天养成早睡早起的习惯，早上起床后在房间也可以锻炼身体哦！上午可以把家庭卫生打理好，房间收拾整洁这是每天的必备事了。除此之外可以刷***、看新闻、看电视也可以拍抖音哦！

如果以上都不喜欢你也可以逛淘宝、京东和聚划算！也可以自已做电商开网店！

在家除了吃饭睡觉可以做的事太多了，有事没事在家多孝敬孝敬[_a***_]为父母洗洗衣服涮次碗，为父母捶捶背按按肩。如果有孩子的那就更甭说了做的不完的事，辅导孩子做作业听网课一天闲的时间都没有。

疫情当前，全国动员，共克时艰。作为普通老百姓做好自身及家人防护，勤洗手，待在家，戴口罩，不影响他人，不给社会添乱，就是对疫情防护最大的贡献。

然而居家日长也是麻烦，无所事事大有惶惶不可终日之忧虑。宅在家除了吃饭睡觉厕所以外，也可以跑步机健身，家庭小游戏，连续剧大片，自制美食显手艺，当然也可以尽心看小说，网上学习专业知识、静心思考未来职业规划等等。网友将扫把、人民币、黄瓜等物件都能竖起来，也是耐心到家，待在家的真实写照。

当然，待在家我们也要关心疫情防控，关心各地复工复产动态，随时准备开工复学，投入到风风火火的创业创收创效中去，为2020中国全面建成小康社会，打赢脱贫攻坚战做出贡献！

抗击疫情，宅家自隔不只是吃饭，睡觉和上卫生间的，如将时间合理安排好，可以做的事有许多;特别是过去上班比较忙碌的人，更可利用宅家这段时间，自我调节，养精蓄锐，使自已生活更加充实。

这段时间可制订一个居家计划，将每天的事安排好，有***，有规律的去做，这样不仅可养成好的生活习惯;而且对个人身心健康也有益处。我制订的居家***内容主要包括几项:

一是看书学习方面，从上午八点半点至十点半看看新闻和爱好的书籍。二是***和健身方面下午三点至五点半钟。***包括个人爱好如吹口琴，在网上下棋等，健身就是在凉台锻炼身体。如做府卧撑，扩胸等。三是家务活和买物品等方面，如做饭，购物和打扫卫生。购物按社区要求几点可外出去订时间。四是休息方面，早上6点30分起床不睡懒觉，晚上10点睡觉，中午也要睡午觉。总之，居家里也要使自己生活充实起来，把时间合理安排，别闲着，做到劳逸结合，就不会感到闷的慌和孤独了。