回答;
仰卧哑铃平板卧胸
热身1组*15个
练习3组*8-12个
仰卧哑铃上斜卧推
哑铃负重深蹲
练习4组*10-12个
坐姿哑铃交替弯举
练习3组*10-12个
仰卧哑铃提拉
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.wnrbw.com/post/11842.html
上一篇减肥三十天计划游泳健身-30天减肥运动计划
下一篇威力艾健身房价格
健身房计划怎么选合适的
家庭徒手增重健身计划书,家庭徒手增肌
瘦子增胸肌健身计划怎么写,瘦子增胸肌健身计划怎么写好
如何针对性制定健身计划
核心大佬训练,核心大佬训练营小说
怎么安排居家健身计划工作呢
100套徒手健身计划表图片
健身应该怎样制定计划呢