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减肥三十天***游泳健身-30天减肥运动***

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如何制订一个月的运动减肥***

1、如果不能坚持，隔天1小时的运动也可以。这样保证一月减10斤。

2、如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。每天只需小小的一颗，一个月的时间里你只需30颗塑纤果再配合一个月运动减肥***，相信你一定会成为这场演出中拥有完美身材的主角，加油吧。

3、原味直接食用即可。全天不要忘记随时饮用温水或柠檬水哦，坚持一周体重可以减少5-7斤。第三周：控热燃脂加速瘦 通过半个月的魔鬼瘦身***，如果你还能坚持表示你已经成功了一半。

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（图片来源网络，侵删）
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