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鱼油健身***

  1. 健身可以吃鱼油吗?

健身可以鱼油吗?

健身可以吃鱼油吗?

您好,这里是KI健身,针对您“健身可以吃鱼油吗?”这个问题,说一点ki的经验和看法,不足之处还请大家批评指正。

针对您的问题呢,KI健身刚好有一篇介绍鱼油的原创文章,在这里分享给大家,作为参考。

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鱼油呢,顾名思义就是身体里的油,包括:体油、肝油和脑油。

在鱼油里面,对我们最有益处的就是ω-3系多不饱和脂肪酸含有二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)。

ω-3脂肪酸的主要功效呢,是预防控制心脏疾病的重要营养素,也有助于降低血压

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最明显的效果呢就是降低甘油三酯

对于减肥呢,只是证实在有限程度内,能够防止脂肪堆积,并且能够减少腹部的脂肪

别激动,虽然它有这样的功效,但是是十分有限的。

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健身可以吃饭吗?

健身可以吃火锅吗?

健身可以喝啤酒撸串吗?

健身可以吃甜品吗?

健身是为了更好的生活,而不是去当苦行僧的,无论甜品,甜食,重油,都可以吃,但不谈量,就是耍流氓。