乔丹训练核心：乔丹训练***表

本文目录一览：

• 1、乔丹的成就真的只靠天赋吗?
• 2、为什么乔丹看起来那么瘦,力量还那么强?
• 3、乔丹-希尔(NBA历史上最伟大的中锋之一)
• 4、乔丹的身体天赋,到底有多恐怖?
• 5、为什么“飞人”乔丹几乎都是用最简单的体前变向,却总能轻松过人呢?_百...
• 6、乔丹抽烟喝酒,成NBA历史第一人,詹姆斯自律到极致,为何才拿3个冠军...

乔丹的成就真的只靠天赋吗?

1、所以从乔丹的身上可以看出，“成功=天赋*刻意练习”。而他的天赋就是他从小受到的影响以及对篮球的热爱，再加上他比别人付出更多的努力，所以最终造就了他的成功。

2、首先，乔丹的天赋极高，这决定他在篮球运动上的上限。

3、乔丹自进***盟以来，便展现出了超高的篮球造诣，虽然他并不是那一届的状元，但是凭借着他的天赋和努力，乔丹取得了其他人难以企及的成就。

4、乔丹的私生活确实是比较混乱的，但是他的天赋也是同样出色的，这种天赋指的不是身体天赋，如果单论身体天赋，乔丹是不如詹姆斯的。但是篮球方面的天赋可不只是在身体方面，在弹跳力、敏捷度等方面，乔丹是要强于詹姆斯的。

为什么乔丹看起来那么瘦,力量还那么强?

这就是为什么乔丹看着瘦，为什么力量那么强的原因，因为他在人们看不到的地方做了非常人可忍受的极限训练。

这就是为什么乔丹看起来很瘦，为什么他那么有力量，因为他做了让人看不到的极限训练。

乔丹的脂肪含量只有3%比正常人的一半还少，这使得他在看上去很瘦的情况下拥有了极强的爆发力和身体对抗能力，以及绝的的速度，据说乔丹大二时100m就跑出了10秒4左右的成绩。

乔丹的“滞空”不仅仅是弹跳，其实还有乔丹的自身特点，绝大多数人认为乔丹的滞空主要取决于乔丹的腰腹肌力量太强，乔丹用腰腹肌牢牢地控制了腰部上一下的身体，使动作不显得脱节、连为一体。

首先，我认为乔丹的强在背身单打，NBA至今罕有人望其项背，而且***动作幅度之大也完全不讲道理，不仅肉体足够强大，只有疯狂攻击多样性的人才能如此强大。

到最后头上的头发已经被剃光。一个光头的乔丹形象就此出现，并且一直保持到了现在。乔丹从有头发的瘦小球员进化到没头发的肌肉球员，很多人都因此调侃，乔丹在变强的过程中也变秃了。

乔丹-希尔(NBA历史上最伟大的中锋之一)

1、乔丹-希尔，是NBA历史上最伟大的中锋之一。他在职业生涯中拥有出色的篮球技巧和强大的身体素质，成为了球场上的霸主。本文将介绍乔丹-希尔的生涯经历、篮球技巧和训练方法。

2、乔丹希尔，这个名字在篮球界无人不知。他是NBA历史上最伟大的球员之一，也是公认的篮球之神。他的职业生涯中获得了无数荣誉，包括6次NBA总冠军、5次NBA最有价值球员、10次NBA得分王等等。

3、迈克尔·乔丹 迈克尔·乔丹是96年黄金一代的代表人物之一，他是NBA历史上最伟大的球员之一。他在96年率领芝加哥公牛队获得了第四个NBA总冠军，同时他也是当年的常规赛和总决赛MVP。

4、奥拉朱旺来自尼日利亚，是NBA 历史 上最伟大的中锋之一。就目前而言，奥拉朱旺的 历史 地位在10-13名之间徘徊。考虑到贾巴尔、奥尼尔、拉塞尔、张伯伦都是美国人，奥拉朱旺在这个阵容中理应没有任何争议。 大前锋：诺维斯基。

5、三角进攻的发起者，场均20分，8个篮板，6次助攻，3次抢断，这就是皮蓬，即使是在有乔丹作为第一得分手的公牛，皮蓬也可以每场夺得20分，皮蓬是NBA历史上最全能的小前锋，这或许是对皮蓬最好的夸奖。

乔丹的身体天赋,到底有多恐怖?

最后是滞空能力，这一能力两人算是打了平手。科比的腰腹力量和身体柔韧程度，跟乔丹几乎没差别，两人都喜欢空中各种极限拉杆，等对手落地再出手，这是他们天赋里最接近的一个。

体脂率是经常被提及的单词，当然不用说我们普通人的体脂率，都高得吓人。乔丹在他体力最好的几个赛季里，体脂率保持在5%左右。这个数据有多好？普通健美运动员的体脂率约为3%。乔丹的体脂率可以说是篮球选手中最高的。

有统计称乔丹他的自控时间能够达到近一秒钟，这个数据可以说是相当的恐怖。科比 同样作为NBA中超级巨星科比布莱恩特，他的身体天赋也是相当的爆炸，年轻的科比也是联盟中飞天遁地的球星，曾经获得过联盟中的扣篮王。

体脂率是一个经常被说到的词，当然我们普通人的体脂率就不用提了，都是高得吓人。乔丹在他身体素质最好的几个赛季里，体脂率一直维持在5%左右。这个数据有多好呢？一般健美运动员的体脂率也就是3%左右。

防守乔丹，累身体不怕，最惨的是累智商，让你觉得自己就是个傻瓜。第二，强在力量。虽然说力量是可以后天锻炼的，但是能够在保持柔韧度，速度和灵敏度的前提下，生成巨力，是极其极其极其困难的。

那么乔丹天赋到底有多好，估计很多朋友只是听说过，并没有实实在在看见过，今天小编就带领大家来了解下，乔丹的天赋究竟多恐怖。要说NBA跟腱长度最出色的球星，那肯定是字母哥，但是小腿肌肉最完美那肯定是乔丹。

为什么“飞人”乔丹几乎都是用最简单的体前变向,却总能轻松过人呢?_百...

1、乔丹用最简单的体前变向能够轻松过人。主要源于乔丹扎实的基本功和瞬间启动的爆发力。经常看乔丹打球的人都知道。

2、首先还是在于乔丹超强的身体素质。乔丹的速度、弹跳、爆发或许都不是美职篮历史最佳，但是各个单项绝对能够排在前几，综合起来妥妥的第一。

3、乔丹可以说是篮球场上最伟大的实用主义者。他从不做任何花哨的动作。如果你能运球一次，你就永远不会用它两次。而且他的运球也很简单。

4、其实应该是说乔丹在NBA比赛中体现出来的身体对抗不吃亏吧。这里面原因是多方面的。

乔丹抽烟喝酒,成NBA历史第一人,詹姆斯自律到极致,为何才拿3个冠军...

1、喝红酒，乔丹醉眼惺忪的图片在网络上并不难寻找。

2、大家务必明白2点：第1点是篮球成功是嫁接在天赋上的努力结果！第2点是乔丹并不是一位“纵情烟酒”的人。

3、乔丹虽然没有詹姆斯那样自律，但他对待比赛和训练的态度也是毋庸置疑的，甚至比詹姆斯还要差。只是因为时代不同，詹姆斯活在今天发达的网络里，他的一举一动都会被世人所知，而乔丹那一年的努力可能只有他自己才清楚。

4、比较两人在职业生涯期间的状态来看，詹姆斯肯定是要更自律一点，每年都会花费大量的时间和金钱来保养身体。而反观乔丹，他在职业生涯期间却喜欢喝酒打牌加上抽烟。