有氧运动员图片：有氧运动图片卡通

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• 1、为什么长跑运动员身上看不到纹路明显的腹肌?
• 2、为什么90%跑马拉松的妹子,小腿不仅不粗反而还很细?

为什么长跑运动员身上看不到纹路明显的腹肌?

楼上仁兄说的不全对，如果你以减脂，从肥胖或大肌肉练回小肌肉，确实食谱很有讲究没营养的食物和零食什么的，这不能吃那不能吃，每天得能量负平衡（就是吃的热量小于消耗的能量），但不是节食毁坏身体。

我看田径比赛的时候也会有这个问题。当运动员出场的时候，短跑运动员呢，个子一般都比较矮一点。腿上的肌肉很粗，肌肉块儿很明显。而长跑运动员呢，个子比较高，身形比较苗条，腿部也比较修长。首先，短跑运动是无氧运动。

为什么很多肌肉男其他地方都很明显但是看不到腹肌？作为多年健身的老将，我见过很多有各种健身目的的人，可以说，目前大多数健身人都在努力训练自己的肌肉，并且只是训练健身和身体健康。

为什么90%跑马拉松的妹子,小腿不仅不粗反而还很细?

1、跑步是最方便的健身活动，但很多爱美的女孩不敢跑步，怕越跑小腿越粗。但这不是绝对的。短跑运动员的小腿都很粗壮，马拉松运动员个个小腿结实纤细，腿部线条更美。这些由跑步姿势和跑步强度不同导致。

2、短跑需要强大地爆发力，要求小腿和大腿在短时间内迅速摆动，提高速度，因此需要加强腿部的力量训练。长跑则相反，是耐力训练。

3、这是因为经常跑步后，小腿很疲劳、发僵、发硬、有紧绷感，让女性朋友产生变粗的错觉。提起跑步，很多人都认为它是无氧运动，其实不然。当跑步强度大，剧烈的时候就是无氧运动，比如100米、200米、400米等短跑。

4、跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮；跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美，马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势和跑步强度导致的。

5、只要跑步的方式正确，是不会造成小腿粗的现象的。相反高强度的短跑会使小腿变粗，而长距离慢跑反而不会使小腿变粗，还有可能使小腿变细。长跑运动员很少有小腿很粗的。