有氧运动后分泌物变多,有氧运动后分泌物变多怎么回事

1. 在健身房会不会因为别人的汗流在器械而得传染病？
2. 为什么健身要穿紧身衣裤，出大汗了不难受吗？
3. 促排吃什么汤好？

在健身房会不会因为别人的汗流在器械而得传染病？

周末或下班后到健身房中挥汗锻炼，已成为很多都市人群的习惯。多数人选择健身房仅关注健身房的器材是否齐全，价格是否实惠，而没有注意到健身房的通风环境和不为人常见的角落卫生。因环境密闭造成的空气混浊、因重复使用导致健身器材上的细菌寄生，因器具混用造成的交叉感染，或许在人们挥汗如雨时，会影响健身效果，甚至悄悄威胁着身体健康。

健身房密闭令人窒息

上周六下午5点多，记者走进历下区一家健身中心看到，一处健身室内20多位女性正伴随音乐跳着健身操。室内没有开空调，只有墙壁上悬挂着的风扇在转动降温，室内四周也没有通风设施。

记者走访我市多家健身房发现，健身房内通风条件差的现象普遍存在。有些健身房由写字楼的地下室或密闭的商场改装使用，这些地方没有窗户，通风难以保障。一般来说，因健身房人员密度比较大，活动人员的呼吸量也大，很容易造成内部空气污染。同时，因健身房中***出汗，加上内外空气不流通，造成室内新鲜空气不足，充满汗臭味，人在里面待的时间稍长后，会感觉气闷、头疼。

据了解，很多健身场所，为保障健身效果，大多***取不通风设置。如羽毛球等场馆为防止空气流动造成球迹不稳，对场馆***取封闭处理。健身运动大多为有氧运动，需更多氧气进行代谢。参加运动的人员越多，呼出的二氧化碳浓度越大。如果室内空气不佳、供氧不充分，健身者不但不能达到所要的健身效果，还容易出现困乏、无力等症状。 健身器材成细菌滋生地 健身器材的重复使用，容易造成病菌传染，也让其成为健身房中卫生隐患的集中地。据了解，大多数健身房在卫生清扫中，很少能做到对健身器材进行彻底消毒。时间长了，健身器材表面及缝隙中逐渐变为病菌滋生地，同时，健身房中潮湿的环境也对病菌生存提供了条件。

上个周末下午3点，记者在位于市中区纬二路上的一家健身房内看到，几排健身机器全部启动，近30位市民正在挥汗如雨。同一台跑步机上，这位刚刚下来，另外一个立马站上去。记者看到，1个小时之中，一台综合训练机上连续上上下下达15人次，而一台腹部健身机重复使用达20人次。每个人在器材上都练习得汗流浃背，座椅及垫子上全都是汗水，摸上去黏糊糊一大片。

当记者询问是否感觉所在健身房存有卫生隐患时，正在健身的市民王萍表示，来健身房训练的人群平时都是喜欢运动、经常锻炼的人，不太会出现传染病携带人群进入的现象。管理方对健身房及器械的卫生，应该引起足够重视，建议在每天健身完成后，彻底地消毒清扫，防止细菌滋生。 器材混用容易交叉感染

如今，城市健身房成为人流密集区，晚上或周末，每个健身房中都是人满为患。人群的增多，易引发因器械、浴巾、毛巾、座椅等混用造成交叉感染。

在健身房训练过程中，一般人穿得很少，***在外面的皮肤直接接触器械，容易沾染细菌。因手的接触区域比较广泛，也是将细菌带入口中、眼中的重要原因。因此，在锻炼过程中不要用手接触自己的嘴巴和眼睛。擦汗时不要用手，最好携带干净毛巾，切忌同他人混用毛巾，造成相互感染。自己的毛巾要经常换洗。在健身房中休息时，不要让皮肤直接接触座位，最好在座位上垫上干净的毛巾或穿着裤子。

喜欢健身的人越来越多，健身是肯定要出汗的，健身房大家穿的少，汗流浃背，器械上留下汗液很正常，而健身房内温暖潮湿，确实是时候病菌繁殖的好地方，相关报道也确实发现健身器材上细菌残留比较多，但是是否会传染传染病就需要好好说说了。

很多网友说的对，去健身房的首先是身体比较健康的，不太可能处于疾病发病期，我们也不提倡带病锻炼（实际上，如果有伤病仍然坚持去健身房锻炼，是锻炼成瘾症的表现，是一种强迫症，现在有锻炼成瘾症的人越来越多），而传染性疾病一般在发病初期和严重阶段传染性强，当然也不是绝对的，但是大部分传染病还是符合的。

首先要知道，通过汗液就能传播的传染病是非常罕见的，做为传染病医生，印象中也就埃博拉病毒是可以通过汗液传播的，如果其他能够再想到疾病，欢迎大家再补充。埃博拉***病是埃博拉***引起的，已知可以通过唾液、痰液、呕吐物、排泄物、汗水、泪水、乳汁、尿液和***传播。但是这只是理论上的，WHO指出只有病情非常严重的，唾液才有传染性，而汗液传播也没有得到真实病例证实，当然到现在还没有人愿意去尝试证实一下。

除此之外，传染病根据传播途径可以分为血液和性传播，呼吸道传播，消化道传播和接触传播。接触传播指的是接触带有病原体的水或者土壤等感染，例如钩端螺旋体病、血吸虫病、钩虫病，伤口接触污染的土壤等感染破伤风等。水痘、带状***、手足口病、******、梅毒、***等患者的***或者皮疹破损出渗出的液体可以有传染性，但是也要通过呼吸道、消化道或者皮肤破损处进入人体感染，这些都不会通过汗液传播，但是如果皮肤这些问题导致的渗出液混在汗液中，病原体的存活时间会延长，具有传染性的时间会延长。本来渗出液的液体量不会很大，在体外会很快干燥，一旦液体干燥，其中的病原体自己是无法移动的，不能通过体液交换进入人体，对人体也就没有危险。但是在健身房这个温暖潮湿的环境中，如果混在汗液中，保持传染活力的时间会大大延长的。

首先健身房应该建议身体不适的人群避免锻炼，哪怕是流感，也可以呼吸道传播，而健身房人员密集，确实有可能导致呼吸道传播疾病，恐怕比汗液传播更值得注意。其次就是明显有皮肤***、皮疹、破溃的应该避免污染健身器械。

对于那些平时爱出汗的人，健身时候也应该主动保持健身器械的干净整洁，如果自己汗液污染了器械，自己帮助清理是最好的，健身房工作人员也最好是经常擦拭，保持器械干燥卫生。

肯定是有可能，但是几率很小，我们分析下就知道了，传染病传播是病原体从已感染者排出，经过一定的传播途径，传入易感者而形成新的传染的全部过程。传染病得以在某一人群中发生和传播，必须具备传染源、传播途径和易感人群三个基本环节。

首先必须是来健身的人已经有很强的感染性

第二，传播途径和介质，比如空气 病人和病原携带者在咳嗽或喷嚏时,呼吸道中含有病原体的分泌物以飞沫的形式排到空气中，易感者吸入这种飞沫，即可被传染。如流感即经此途径传播，这种情况在不开放的空间比较难避免

另外接触性感染，比如汗液，就看是否有接触附着于其上的病原体经手或通过口鼻粘膜、皮肤传染易感者，如污染的公用毛巾、衣帽、玩具、文具等可分别传播沙眼、癣、疥疮、头虱和白喉等。由这种途径传播的传染病,一般发病呈散在性,很少导致流行。其发病特点与病原体在外界环境中的抵抗力、物品交替使用的频率、消毒措施是否完备，以及个人卫生习惯有关。

一般来说锻炼完能够做好个人卫生，就可以大部分避免这种所谓的汗液传染的可能了

为什么健身要穿紧身衣裤，出大汗了不难受吗？

每天去健身房撸铁跑步女一枚，一直穿紧身速干衣速干裤！真正有[_a***_]去锻炼的人才懂！首先速干，整个训练下来，难道你想一身衣裤湿哒哒的挂在身上又臭又重又难看又难受吗？然后，松松垮垮的衣裤在你做高强度训练的时候，会！走！光！不要以为你款宽松松的衣服就可以安全的遮挡你的身体，你跑跑跳跳，平板支撑伏地登山跑几个试试！胸罩都给倒出去！当然，你还得有身材穿是最基本一个条件，一身赘肉当然不能穿了！尴尬！

你好，很高兴回答你的的问题，一个做了健身房8年的店长！

做健身房之前从来不知道健身房是什么样子，只有在电视上见过，觉得很高端，有钱人去的地方！

当我做了健身之后呢我觉得我小了，格局小了！其实去健身房的更多的是上班一族！

其实健身穿的紧身衣裤叫速干衣，顾名思义就是衣服干的比较快！

为什么健身的人都喜欢穿速干衣呢？

1.

首先，速干衣裤都比较轻薄，透气性也是比较好的！尤其是在你做完运动后或者刚跑完5公里后，大汗淋漓的时候，你就知道为什么他们是那么的喜欢穿速干衣！

速干衣裤的主要功能是速干、方便排汗，它能将皮肤上出的汗水迅速吸收、扩散，尽可能扩大面积来加快蒸发速度。

大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。

在健身训练中，无论是男性健身者还是女性健身者，都喜欢穿紧身衣裤进行健身训练。那么为什么会选择这样的着装进行训练呢？

一：缓冲作用

由于紧身裤有一个拉紧的力量，所以可以在运动中帮助腿部缓冲阻力，保护腿部关节。因为我们在健身的过程中，其实像膝盖等的腿部关节都是会受到一定冲击的，如果常年得不到保护，膝盖会容易受损，而紧身裤就有一个缓冲作用。

二：紧身衣裤速干排汗

对于爱出汗的健友来说，紧身衣裤显得必不可少，做各类身体大面积接触的器械训练时，谁都不想让体汗沾一器械，除了准备毛巾，紧身衣裤可以让我们健身过程更卫生舒爽。同时，紧身衣裤在速干的同时，也能一定程度的保持你身体的温度，让你始终保持状态。

三：有助于缓解乳酸堆积

专业运动紧身衣会对人体皮肤du表层有一种压迫感，增加皮肤表层的血液循环。可以有效的促进乳酸的分解，防止乳酸堆积，更人体更加舒适不至于运动后会全身酸软，身体的酸软是因为运动中肌肉的摩擦产生的乳酸堆积造成的。

四：防臭抗菌

面料***用进口抗菌染料，以自然参透形式和织物融为一体。所以经常或者是多次洗涤都不会对其有影响的，防止细菌滋生，遏制异味产生。使得运动人群更加健康安全。

答案当然是：好看，可以秀身材，从而获得大家‬的“关注和心理满足！”

对于大部分的女孩子们‬来说：去健身房锻炼只是其中的一个目的而已；更重要的是练完之后拍好看漂亮的照片，证明今天有努力健身锻炼，积极生活！

甚至，对于很多女孩子来说，只有拍了好看的照片，训练才是完整的，不留遗憾的。

对于他们而言，紧身衣可以秀出他们的肌肉和好身材，就是对外的一张“个人名片”和“形象”的展示。

可以为潜在客户建立直观可视化的感受，从而促进成交转化。

01：可以起到保温的作用！

紧身衣的对身体肌肉的包裹性很强，而且现在的紧身衣透气排汗性都做的非常好；

如果运动量过大出汗多，可以快速的挥发出去，让身体处于恒温状态，保证身体的健康状态。

健身教练的表哥意味深长地告诉我“来健身房的无论男女，特别是女性特别喜欢穿紧身衣裤，而背后的原因难以启齿”。

很喜欢做生意的表哥，在不久之前开了个健身房，我想着既然有个亲戚开健身房的。

那不蹭白不蹭，特别是我和我表哥的关系那么熟，那我有空的时候，也多多去他那健身吧。

表哥的健身房没开多久，就已经有很多健身人士前来健身了，大部分的人都是穿着紧身的衣服。

无论男女都是一样的，不过我却觉得无论是穿紧身衣服还是穿平常的衣服，都没多大的关系，因为我觉得浪费钱。

在健身房里面健身有一段时间了，我认识了一个人，偶尔的时候，我们会聊聊天，某天的时候，他突然问我为什么来健身房健身却***紧身的衣服。

但是我觉得为什么要穿呢？明明都来健身房了，紧身的衣服穿了之后运动出汗紧身的衣服穿着还黏在身上的呢，非常的不舒服。

然而做健身教练的表哥意味深长地告诉我“来健身房的无论男女，特别是女性特别喜欢穿紧身衣裤，背后的原因难以启齿”

促排吃什么汤好？

促排卵的过程中可以用一些乌鸡汤等来做食疗的，因为促排卵期间女性容易出现腹部疼痛或者腰酸痛等不适的情况，遵医嘱积极安排食疗，多吃补血养血的食物，提高身体的免疫力来缓解不良反应等， 同时在促排卵期间需要积极配合有氧运动等，观察分泌物的变化。