做核心训练时呼吸错了,做核心训练时呼吸错了怎么办

1. 最近练习静坐，感觉胃部有气顶着很难受！肯请哪位师傅指导！不胜感谢🙏？

最近练习静坐，感觉胃部有气顶着很难受！肯请哪位师傅指导！不胜感谢🙏？

马上从坐下站起来吧！切莫迟疑。当下之世，诸魔降尘，群魔乱舞，你找不到一片静土，所以不适宜佛道二家的***之法，若是强行修炼，错行了经脉，轻则长病，重则丧了性命。

今宵之世，唯有儒家的因是子坐法比较适合，可以***养生。

你只有站起来，才能好起来，切莫再抱有幻想，切莫再请那些所谓的师傅指导。

屁话，不懂就不要误人子弟。***禅定的前提是要空肚子，最忌讳的就是把身体的感觉当成是什么气脉啊，什么经络呀，什么真气啊之类的东西。还有什么走火入魔之类的，都是瞎说，你才刚练习怎么可能有入魔，怎么可能有气脉，真气的东西。***禅定首先要空腹，然后是动作要标准，然后是方法要正确，比如说六妙门这个方法就很好，内容自己上百度查都有的。还有千万不要相信一些神棍说可以什么什么效果，不用吃药，不用***，不用上医院，那个是神经病的，如果身体有什么不舒服，赶快上医院去看一下。

首先，松静自然是大道，没有这个无从说起，其核心问题是呼，吸有度，意念若有若无，不能做到这个，容易引起所提的问题。其次，合胸过度，腰弯过度也有其因。至于正邪之气相攻，本人没有遇到过。打坐也是个渐近的过程，随着调身，调息，调神的深入，这些问题都可以迎刃而解。换一种方式，比方卧功，呼时意念气出涌泉，也能化其不适。站桩也应该容易些，或其它体育煅炼，过些时侯再去尝试，心中坦然，慢慢会过了这关。好运。