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产后有氧运动跟练,产后的有氧运动

  1. 产后多久可以做有氧操，比如郑多燕？

产后多久可以做有氧操，比如郑多燕？

一般来说顺产四个月就可以了，剖腹产大概半年左右。不过每个人恢复情况不一样，最好去医院做个产后检查，看看盆底恢复情况和伤口的恢复情况。

健身不急于这一时半会，先让身体恢复好了才有利于更好的锻炼。

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（图片来源网络，侵删）
产后恢复
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