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颈椎间盘突出核心稳定训练方法

  1. 颈椎间盘突出怎样锻炼？
  2. 颈椎间盘突出症的治疗方法有哪些？

颈椎间盘突出怎样锻炼？

颈椎间盘突出应该在专业的方式下进行锻炼治疗，病人出现有颈椎间盘突出情况下可以***用科学的正确的方式来进行锻炼，可以***用双眼平视前方以及向下低头的情况，持续10秒左右，可以有效的锻炼颈部的肌肉，增加肌肉的力量。

颈椎间盘突出症的治疗方法有哪些？

颈椎间盘突出症的治疗方法可以先***取一些保守治疗的方法来改善症状，例如做一下颈椎牵引，推拿按摩，电针治疗，中频治疗，拔罐。如果保守治疗三个月左右效果不佳，并且病情有加重的现象，就需要考虑进行微创手术治疗或者是开放性手术治疗等。

颈椎间盘突出核心稳定训练方法
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椎间盘突出治疗
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