成都健身***安排最新消息

1. 让健身成为新生活时尚，成都将打造10处绿道健身示范段, 你怎么看？
2. 疫情期间如何持续健身？

让健身成为新生活时尚，成都将打造10处绿道健身示范段, 你怎么看？

其实未来的世界，不仅进入了全民养老时代。也进入了全民健身时代。越来越多的人知道了健康养生的好处，前几天翻看头条一条文章的时候，说一个宁夏小伙子靠卖枸杞实现了人生的逆袭，而大部分的购买者竟然都是九零后，可见年轻一代人也开始注重保养起自己的身体来。人到中年不得已。保温杯里泡枸杞，现在看来人在青年已经有点不得已了，其实这样的情况一方面说明越来越多人关注到自己的身体健康，另一方面国民整体的身体素质也有下降的趋势。其实小的时候感觉我们的父辈爷爷辈身上有使不完的劲。毕竟农活也是耗费很大体力的，现在随着经济发展，越来越多的人开始进行脑力劳动，长期坐在电脑桌旁。长时间保持一个姿势，时间久了自然容易出问题，所以在现在骑车电动车横行的年代，山地自行车仍然有很大一群爱好者在为它买单，旅旅游散散步健健身，成为了很多中老年的首选。因为身体是自己的。辛苦了大半辈子，别到了享福的时候身体开始出现不适，好多时候也都是年轻时候留下的毛病。所以现在好多年轻人也意识到了这一点。也会留意一些养生健身技巧，其实饭后出来散散步走走，挺不错的，再加上小编本身就在成都，这边气候还是挺不错，晚上凉风习习，出来走走跑跑再好不过，所以对于成都要建设几个跑步道路，我自然是举双手赞成，让人们在健身的同时也收获了一份快乐。

一:健身可以锻炼身体，不容易生病！

二:健身可以练形体，塑造完美身材，男性锻练肌肉，

三:健身好处多多，现在的年轻人大多都喜欢宅在家里玩手机打游戏看电视，健身让他们远离手机远离游戏，有一个良好的身心健康！！

倡导全民运动挺好的，现代人喜欢宅在家里看手机，对身体健康很不利，放暑假在家一直没运动，结果三天两头生病，足见运动的好处。成都打造十处绿道健身示范段能很好地呼吁全民运动，调动大家运动的积极性。

疫情期间如何持续健身？

1、买一些健身器材，瑜伽垫，泡沫轴等等，买回来就会有一种新鲜感，会不自觉地用这些东西去锻炼，我自己就是这样的，哈哈

2、培养兴趣：做自己喜欢的运动，或是拉上同学、朋友、家人和你一起做，这样可以让自己慢慢喜欢上运动，享受运动带来的快乐。

3、找人互相监督，每天两个人准时准点向对方打卡，讲清楚自己做了什么锻炼

4、想想你自己在疫情期间持续锻炼，悄悄变瘦变美，最后给人惊艳，这种感觉不好吗，想想它，你就可以坚持下来，我就是这样安慰自己滴

你好！我是优雅一品，很高兴能回答你的问题。

疫情期间如何持续健身？

疫情期间，最严重的时候，就是居家隔离，一家人除了一个人几天出去买一次菜，都在家里不出门，别人还好说，我呢，血糖高，又不吃药，必须锻炼。

平常我是早上出去跑步一个小时，中午吃完饭转一圈，然后休息一会，下午出去做操跳舞。疫情前期，我就在家听直播，跟上主播跳一个小时健身操，感觉比跑步还好，家里有人要睡觉，怕打扰别人，我就带上耳机，能听音乐心情好，运动量不比跑步差，还学了许多新的动作。

到了下午，我还是跟上主播跳操，两个女儿也跟上跳，连我那宝贝孙子也跟上姥姥学跳舞，一家人吃完饭都开始健身，谁不跳都不行，宝宝拉着每个人，别提有多开心了。

这些天小面积开放了，我就每天早上带着小女儿一起去体育场跑步锻炼，她原来如果不上班的话，早上就睡懒觉，现在跟上我跑步，坚持了一个多月，还爱上了跑步。

下午就出去走一大圈，有时回老村，空气好，还能摘些野菜，有时去中心广场，跳一会广场舞，回来的路上，有卖新鲜水果蔬菜，顺便捎上些，第二天早上就不用去菜市场买菜了。

总之，要想锻炼身体，不管何时何地，只要你想做，怎么都能做，什么地方都能做，什么方式都能达到锻炼的目的。

这就是我的回答，希望能帮助到你，谢谢了！

我是优雅一品，优雅的一品生活！关注我，分享我的生活经历，生活经验，生活窍门有妙招。总有一段我们[_a***_]达到共鸣，也许会有一招你能用得上。