美式后卫必备核心训练包括

1. 刮目相看！广东宏远打造肌肉训练营，徐杰麒麟臂亮眼，赵睿表情太可爱，你怎么看？

刮目相看！广东宏远打造肌肉训练营，徐杰麒麟臂亮眼，赵睿表情太可爱，你怎么看？

目前，CBA联赛正在众所周知的情况影响下处于停摆期。为了本赛季能够重启，CBA公司做了大量的准备工作，不仅不断召开线上会议，还多次修改赛季重启的计划书，重新执行比赛的形式、日期以及地点。

CBA公司不断进行着努力，各支CBA球队能做的就是努力备战，时刻准备着比赛的重新开始。在这个过程中，一心想要冲击队史第十个CBA总冠军的广东队自然是从未懈怠。

作为全联盟最早开始进行封闭合练的球队之一，广东队从1月份下旬就开始了训练工作，期间从未中断。为了确保球员的身体健康以及竞技状态的保持，广东队***取了封闭训练的方式，要求球员就在宿舍、食堂和训练馆之间三点一线地生活。

此后，包括易建联、周鹏和威姆斯等核心球员逐渐归队，广东队的阵容接近完整，合练的士气也是高涨的。广东队的训练从来不是做个样子，他们在主教练杜锋的高要求下不仅保持竞技状态，还要有所提升。

除了通过合练提升战术默契程度，广东队还要求球员增强个人身体锻炼，提高身体素质。在最新一次的视频直播训练情况中可以看到，即便是个子矮小如徐杰，双臂的肌肉线条也是非常漂亮的。至于重点培养的内线替补球员曾繁日，广东队更是花了很多心思，让他更加强壮，还为他推出了特别款的周边产品。

即便本赛季的CBA最终无法重启，广东队也为下个赛季做好了准备。队史第十冠是这支球队奋斗的新目标，在完成之前一直不会改变。

您的好友——铁血教头上线了！

虽说这停赛不停练，但是杜峰这种练法确实有点狠啊！就连身材瘦弱的徐杰都被练出了麒麟臂，可见这训练强度有多大！

要想人前显贵，就得人后遭罪！

最近，广东队的内部人员在社交媒体上爆出了广东队近期的训练情况。不得不说，广东队的优秀是有原因的。一直以来，广东宏远都是CBA联赛中的豪门球队。本赛季又志在卫冕、拿到队史十连冠。在这个特殊的停赛期。主帅杜峰丝毫没有防松队内的训练强度。好像生怕在此期间被对手超过一样。

队内每个人都进行了高强度的力量训练。一直受困于体重轻、对抗能力差的徐杰特训的效果明显。臂围大了不止一圈！看好这名小将在开赛之后迎来爆发。

正所谓，台上一分钟台下十年功。球员在场上的表现是需要场下的苦练来支撑和保障的。广东队的战斗力能够一直保持在联盟前列。除了出色的青训体系之外。还得益于刻苦训练的氛围。这就是豪门赋予球员的荣誉压力和使命感！

努力不会白费，广东本赛季的冠军十拿九稳。

虽然目前CBA联赛的重启之日又变得遥遥无期。开赛之后以何种方式比赛也是不好估计的。但是可以肯定的是，无论本赛季剩下的比赛以何种方式进行完。广东队的常规赛第一都无人可撼动。夺冠前景也是一片大好。

杜峰之所以比平时更加严格的要求队员们，可能还是怕长时间没有比赛消磨掉大家的斗志和夺冠决心。打过正式比赛的都知道。平时的苦练是可以提升场上信心的。在劳其筋骨的同时其实也是对心理和意志力的一种提升。

刚刚刷到有女网友“控诉”郭昊文脚踏两只船的新闻。和广东队这些埋头苦练的球员一比简直就是相形见绌！场下偷的懒都会在场上以被虐的形式还回来！

比你优秀还比你努力，这就很难追了！

自从CBA联赛停赛，广东男篮主教练杜锋就开始各种“折腾”队员，经过2个月的高强度训练之后，赵睿、徐杰等年轻球员的肌肉线条更加明显了！尤其是徐杰，从球迷晒出的***来看，他应该没少给杜锋指导折腾吧？

在广东男篮几名后卫中，徐杰的年龄是最小的，身体条件也是最普通的，但他打球有灵性，所以被破格提拔到一队。正所谓严师出高徒，在主教练杜锋的帮助下，徐杰高光了整整一个赛季。那时候球迷就在说，原来矮个子也有春天。

不过，徐杰在本赛季的表现不是很好，虽然失误控制得不错，但命中率却直线下降。杜锋为了帮助徐杰找回手感，给了他很多出场时间（9场比赛出场时间20+，客战江苏男篮的比赛更是高达34分钟），只可惜效果仍然不够理想。今年广东男篮一共打了8场比赛，徐杰缺席了2场，在6场比赛里他一共只拿了13分，有3场比赛没有得分。

其实对于一名年轻球员而言，徐杰的数据并不算糟糕，只不过第1个赛季发挥得太出色，再加上媒体的过度吹捧，导致球迷对他的期望太高，所以才会重点关注他的数据表现。有对比就有伤害，球迷对他在本赛季的表现，可以说是十分不满。

打了1个赛季才撞上新秀墙，徐杰是***还是不幸呢？上个赛季，徐杰可以用一手精准的3分球和顽强的防守来掩盖身高不足的劣势。而这个赛季，徐杰暴露了自己最致命的短板，身高力量不足，太瘦没有对抗，再这样下去对他在广东男篮的发展非常不利。不过，笔者也相信徐杰是能够打破新秀墙的，因为他遇到了一个好的教练。

杜锋在停赛期间给徐杰布置了很多练习力量的训练，目的就是想增强他的力量对抗，虽然在身高上吃点亏，但最起码也要做到在力量上不吃亏。而另外一名后卫赵睿，在近日曝出的***，他也在做力量训练，不，应该说全队都在做力量训练，这也让球迷不禁调侃说：“杜锋这是要打造肌肉男团吗？”原来你是这样的锋哥哥，但是别把咱家的黑睿给练坏了，你看他的表情，真是蓝瘦香菇。

作为上赛季的总冠军，本赛季常规赛打出28胜2负傲人战绩的广东宏远队，在如今受相关病毒疫情影响而导致的漫长的休赛期里边也是没闲着。球队的集训早就已经开始了，职业球员也需要高强度的训练来保持状态。

近日广东宏远队员进行力量训练的几张照片被曝光出来。在杜锋指导的魔鬼训练之下，我们看到赵睿在咬牙切齿的摇着“战绳”，手臂上的肌肉也十分抢眼。赵睿可以说是国内后卫球员中身体对抗最为出色的，在休赛期的这一番猛练可以帮助他在比赛中更好的发挥自己的优势。

在杜峰指导的麾下，本赛季状态欠佳的徐杰也是狠了起来，在***画面中可以看到手臂的肌肉比之前壮实了很多，原本身高不足，身体单薄的徐杰已经练出了麒麟臂的感觉，看来这是要咬紧牙关追赶队内的胡明轩啊。

威姆斯目前已经回国并顺利归队训练，锋线领袖周鹏也即将伤愈复出，如果联赛真的在5月初重启的话，广东宏远队的实力仍然不逊于任何一支球队。在休赛期这般苦练，正是吹响了向着总冠军发起冲击的号角。