篮球练核心的动作

1. 辽宁VS广东总决赛，郭艾伦怒砸篮球，言语顶撞马丁内斯，当时场上发生了什么？
2. 篮球如何制造犯规？

辽宁VS广东总决赛，郭艾伦怒砸篮球，言语顶撞马丁内斯，当时场上发生了什么？

辽宁打其他队强在快攻，结果遇上广东转换比他还快。于是想学北京首钢控制节奏，结果又没北京那么强的防守。看看赵继伟运球，遇到强队，赵继伟的短板就显示出来了，而郭又被按在板凳上，不输那么多才怪。

辽宁男篮与广东男篮总决赛大战第一场已经落下了帷幕，目前广东1-0领先辽宁，再下一城广东将拿下总冠军，对辽宁来说，下一场比赛是他们的关键，如果输了，他们将与总冠军失之交臂。

本场比赛广东凭借末节的一波流直接带走辽宁，而辽宁则在这场比赛中打得有些保守，他们太想赢下比赛，结果在末节被广东带着节奏走，同时这场比赛也让他们锋线阵容的劣势暴露无疑，广东威姆斯、周鹏、任骏飞锋线上的球员可谓予取予求，辽宁很难找出一个可以很好与他们对位的球员，杜锋更是在暂停时直言辽宁锋线的贺天举没有防守，可见广东是抓着辽宁的弱点打得。

锋线上的天然薄弱，后卫线上的表现不佳是辽宁失利的一大原因，而且在比赛中段，后卫核心郭艾伦更是顶撞主教练马丁，这又是为何？当时辽宁被连续攻防转换拉大***，队友的低迷也是让郭艾伦有了情绪，直接砸球表不满，于是马丁将其换下让郭艾伦冷静冷静，随后郭艾伦也是对马丁的调整振振有词。

郭艾伦作为球队的核心实在不应该在场上有这样的情绪，这是他不成熟的表现，当然马丁在郭艾伦状态不错的情况下选择不用也是辽宁被拉大***的关键，对于辽宁来说下一场他们需要郭艾伦站出来为球队去做出贡献，这是他们的生死战，期待总决赛下一场的开打。

辽宁队之所以输这么多，与郭艾伦这个抱怨有直接关系，这个抱怨之后，高诗岩拼命投三分而且打铁，所有人都单打独斗，以至于***拉开。而到了最后一节，居然没有人投篮，更没有取胜欲望。辽宁队和广东队有差距，但是不至于这么大。

这种人技术再高，也不能要。在国内蓝球界过去就是如此：即便你是队里头号儿主力，不服从管理，挑战教练，一律开除。球队离了谁都照常运转。玩如今某些人耍大牌儿，还真就是惯的，说明球队管理层软弱无能。你要是有奥尼尔丶库里的能力，地球还乘得下你吗？

臭毛病都是郭士强惯的！不管什么原因，也不能在赛场上就埋怨队友，并且对主教练表达不满！有事好好说不行吗？他这问题都出多少次了，怎么就那么不长心呢？说到底还是觉得自己有优越感！别说国内，就是全世界能这么做的也没几个！自己打的不好或失误的时候，他的队友有在球场上说过什么吗？看看对面的易建联，这些年有过一次这种情况没？再看看姚明，在国内及其他赛场有过这种行为没？

这场比赛，他自己有打出他自己的特点吗？自己又做了什么？怎么还好意思摔篮球，埋怨队友，对教练当面表达不满呢？作为辽宁队的核心球员，应该在比赛的中及日常训练中给队友带去正能量，不是在哪耍威风，自己觉得没啥，外面人都要笑话死了。

送一句忠告吧，尊重队友，尊重教练，珍惜球队给予的打球环境。自己快点成熟起来要比跟长不大的巨婴似的重要的多。

篮球如何制造犯规？

个人也是打技术流的一名篮球迷，在场上打球要想成为一名造犯规的高手的话，这几点你必须知道，首先要熟悉篮球规则，如果你根本就不懂规则，就先去学习规则再去造犯规，哈哈，第二就是你要多多练习***动作，造犯规大多数都是用***动作把对手骗到然后制造身体接触从而获得罚球机会，第三就是你技术必须好，你说你***动作再好，之前投篮根本没进球，对方防都不防守你，你也就不会造到犯规机会，所以投篮好很重要，还有一点就是要眼观六路耳听八方用，打智商篮球，希望可以帮到你

对于刻意造犯规持中立态度。不欣赏这种打球方式、观赏性差；但是利用的好也是一种很实用的技术。以哈登为例吧，不是黑，等登哥退役的时候，谈到造犯规***，他一定是独自一档。可能要隔一档才能看见马丁吉诺比利等人…不得不承认哈登合理利用规则的强大能力。更具有代表性。

哈登造犯规的几个要点：

1.强大到变态的上肢力量，我们可以看到哈登突破的时候几乎是双臂像螃蟹一样钳住球，伸得直直的，给你充分的打手空间，也就是造犯规的“引诱空间“，不够快准狠的话，球是打不掉的，还很容易赔上犯规；

2.极高的篮球智商，或者说是把握造犯规机会的意识；有的时候哈登并不是刻意去造犯规的，对手防守的失误送上这个机会，不造白不造；

3.一定程度的演技，夸张的被侵犯动作以及倒地；

4.足够高的敏捷度和投篮威胁，尤其是后者，如果投篮威胁不够，只能靠突破造犯规，方式就很单一了。

有些球很好的体现了第1点和第3点，哈登的手主动往对方手臂靠，做成被拉拽倒地的样子。有的是往对方手上靠，有的是对方侧面有一协防球员伸手了，白送的。

有一球三分线外造犯规太贼了，球竟然莫名其妙直直飞向后方，而对方球员双手都在哈登***后面！这球格里芬被演技打败了，当然此球联盟事后追责***摔罚款哈登5000美元。此球属于难得的造犯规失败案例，哈登跑位的时候背对着对手往后靠，做出被脚绊倒状，但是裁判没有吹罚，故意往对手身上靠，并且手肘开路，第三球吹了哈登肘击犯规

巴恩斯有一招背手防哈登，哈登去造犯规，但是巴恩斯一直把手背后面，哈登痛苦抡起胳膊，装出一副被犯规的样子，裁判并没有响哨子，人家手都没用不可能犯规啊。雷迪克在快船全队努力下也学会了背手防哈登。但是依然有时候会中招。

野球场上最常见的造犯规是***动作投篮晃起防守者，然后靠着对方出手投篮去要一个下压犯规，这是最常规的造犯规，也不会让人反感。NBA的借掩护把手搭在绕掩护防守者手上的造犯规就不要学习了，第一会让不熟的人反感，第二裁判或者别人也不会搭理你，毕竟野球场或者校队单位比赛不是NBA赛场。

篮球制造犯规有很多种，例如投篮制造犯规，上篮制造犯规。在投篮制造犯规的情况下，要先有投靠***动作，将防守者晃起，在防守者起跳后，下落时，顺势向防守者身体靠拢，造成接触，裁判烧响，制造犯规成功。在三步上篮时，双手持球，主动与防守者造成身体接触，在保证身体平衡的情况下，把篮上进。想要学习篮球制造犯规，可以研究詹姆斯哈登的视频。

篮球场上，投篮得分很重要，但制造对手犯规也是一门艺术。这样可以造成对方球员五犯下场和六犯离场，有利于自己球队取得胜利。在篮球场上，制造犯规的有很多种，最常见的就是制造对手投篮犯规。例如休斯顿火箭队的当家球星詹姆斯哈登，他的拿手好戏除了后侧步投篮和欧洲步以外，还有一个令防守球员苦不堪言的就是制造的三分球犯规。当防守球员手一接近哈登的手是，哈登立马抬手并做出投篮的动作，这样可以有效的制造防守球员的犯规，还时不时会靠运气进一个3+1。还有常见的制造犯规就是篮下的虚晃，持球人在篮下拿球一抬手，防守人一起跳，持球人顺势起跳，这样防守人刚好在持球人的上方，会造成一个接触持球人身体的违例。身体素质强硬的持球人也经常通过这招打成2+1。热爱篮球的你们快点叫上好友，约起来吧。