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1. 下班后做什么能充实自己？

下班后做什么能充实自己？

1、读书呃！这个是占据时间最多的，基本每天3～4小时。从元旦至今，已完成阅读文学、历史、哲学、心理学书籍27本。读书多了，发现自己越发无知，然后越加努力地学习。读书的好处，丰富知识自不必说，提高认识问题、分析问题、解决问题能力，丰富自己的内心世界，让自己变成风趣、幽默，喜欢自己，客观对待他人。爱这个世界，爱每一朵花，每颗树，每片云彩。2、看电影呃。最近看了《天才捕手》和《爱乐之城》，个人更喜欢前者。电影可以暂时带你，走近他人的世界。看看这个世界上许许多多，你不曾看到的人，不曾见过的事，不曾走到的风景。从他人的人生里，或多或少地找到自己的影子。3、看电视呃。比较喜欢中央9记录频道。各种美食记录、茶叶的故事、旅行的故事、和世界一起做生意，都挺好的。4、去有绿地、草木的地方散步呀，呼吸新鲜空气，呼吸草木的芳香。晚上看月亮，数星星。5、听音乐。各种喜欢的大提琴、小提琴、古筝曲、欧美经典音乐，听了缓解情绪，心情舒畅。6、种花草。花花草草的都是一种生命的载体。它们的成长过程，让人心情愉悦。曾经有个朋友，偶然花盆长出麦子，结了麦穗，大家开心出主意，包饺子，擀面条不一乐乎。7、坐些体育运动。喜欢什么，就坐点什么。8、摄影呃。这个乐趣大家都知道。总之，可以做的事太多了，各取所好吧！

很多人下班后忙完不知道做什么？每天追剧打游戏，毫无意义，注定是穷人。不甘于现状，有理想的人都知道要改变自己，提升口才交际胆识等充实自己，给你们分享我的建议。

1、每天保持充足的睡眠，不熬夜，每天锻炼15到30分钟，健康的身体有利于往后的发展。保持良好的心态，适当的和朋友去玩下，给自己放松去旅游，整天闷在屋子里容易得抑郁症。

2、大胆尝试自己害怕的事，有利于突破自己胆识，有意想不到的收获。例如:多与现实异性聊天，接触比自己层次高的人，对着镜子看着自己眼睛大声朗读，不怕出丑。人不要脸，天下无敌，树不要皮，必死无疑，会泡妞的人都混的不差。

3、适当看书，一小时为宜，《修心三不》、《人性的弱点》、《为人三会》等等这些书提升自己的综合能力。玩手机时，看些对自己有用的东西，缺啥搜索啥，百度头条都可以。

4、每天写一篇文章，在头条百家号都可以，提升自己的写作能力，同时也有一份额外收入。给自己规划一个目标，坚持下去，几年后，你会超越你身边百分之八十以上的朋友。

做如何事情都要有一个乐观的心态，闷闷不乐会让一件事做不好，效果不理想。好好努力学习，提问者属于有理想之人，我看好你，加油！

1.如果你希望利用下班后的时间充实生活，那么可以说明两点：第一，你的生活有点单调。第二，你的空余时间较多。造成这种状态的原因有几个，最重要的一个应该是你缺少生活目标或者生活乐趣。那么如果想充实生活的话，就首先要找到自己的目标和乐趣，否则你做什么都可能是随大流，并不会收获特别的效果和意义。

2.具体来说，你可以按照自己的兴趣给自己做一个小规划。比如你爱烹饪，那就每周花三天用来学习如何做菜。从简单的菜式开始，按照网络上的教程一步步进阶学习。不出一年，你就会做出几十道像模像样的拿手菜了。到时候，你的生活不仅增添了无限的乐趣，还会得到来自字面八方的赞赏，甚至可以收获崭新的工作机会。比如你爱跑步，那就每周花四天时间用来慢跑。根据自己足弓，买一双好一点的专业跑鞋，可以是支撑系，活着是缓冲系。然后上网学习如何跑前热身，如何跑后拉伸，一点一点提高自己的有氧能力和心肺功能。不出半年，你就可以参加一场马拉松比赛了。你可以先从迷你马开始，然后进阶到半程、全程。到时候，你会收获一副好身体和好身材，每天的生活也是精神抖擞的。

3.下班以后，有很多事情可以做，问题是你想做什么。你一定要清楚自己的想法和欲望，这样才能让自己在兴趣的道路上不断前进。