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幼儿小书包舞蹈的训练核心-书包小学生儿童幼儿园

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舞蹈基本功训练有哪些

1、舞姿讲究“手、眼、身、法”，是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成。基本舞姿包括手脚的基本形态姿态，基本位置，步法的训练，配合腰腿功、技巧形成一组具有高度的雕塑性、富有表现力的舞蹈动作。

2、压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

3、通过反复练习和模仿，舞者可以逐渐熟练掌握这些步伐和动作，并将其融入到舞蹈表演中。最后，节奏感和韵律感的训练也是中国舞***基本功训练的必要内容。舞者需要通过对音乐节奏的理解和感受，培养出良好的节奏感和韵律感。

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（图片来源网络，侵删）
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训练压腿舞蹈
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