孙俪健身***

1. 孙俪的减肥秘诀是什么？
2. 健身行业有前途吗？

孙俪的减肥秘诀是什么？

孙俪不光自己是减肥达人，还带着朋友、经纪人一起减，效果大家也都看到了，所以网友都管她要减肥秘诀。

孙俪的身材大家也看到了，一直都很匀称，但是一去体检，医生就跟她说你太瘦了，得增肥。但是对女演员来说，总是越瘦越好，所以镜头告诉她得减肥。她说她也很苦恼啊！

说到减肥，孙俪虽然没有拿出来具体的食谱，但是从她的微博中却能寻出蛛丝马迹。减肥要管住嘴迈开腿的道理都知道，但是三分练七分吃知道的人却是不多，减肥不是要忌口，而是要注重胃给大脑的反馈，可以吃你想吃，但是别傻吃！

但是孙俪的减肥餐，让人看起来没有一点食欲，有时候还是一杯白开水，明星有时候说吃的太多，其实可能仅仅是吃了一整块蛋糕而已……反正明星减肥都很变态…

如果可以的话，多运动当然是鼓励的，孙俪的微博就经常有运动的照片，而且看起来强度都很大。饮食和运动相结合，过个一两个月自然能看出来效果。

就算不去健身房，不去找专业的教练，她也喜欢运动，平时跟邓超一起运动，跟孩子们一起运动，都是孙俪喜欢做的。反正，爱运动的人不仅身体好，再合理饮食的话，瘦得快也正常。

除了这些，孙俪最爱泡脚，这件事也上过热搜，吴昕也爱泡脚，吴昕说易胖体质就得多泡脚，张嘉倪也爱泡脚，她也觉得泡脚可以减肥，而且现场做过实验，泡20分钟可以瘦2斤。

此外孙俪还说早晨起来一杯红糖姜茶，既暖胃又管饱，还能除湿排寒气，又能减肥，可以说功用很多了，想减肥的大家可以试一试。

晚上11点前睡，六点后不进食，八小时睡眠，早上运动半小时，晚上运动半小时。早上起来先喝温水，一蛋一杯脱脂奶，上午十点有条件吃个苹果或者西红柿，中午白肉红肉少油制作加蔬菜，紫薯南瓜玉米都可以替代米面，七分饱，下午两点吃个苹果或者西红柿或者香蕉，五点可以吃点蔬菜或者吃个小紫薯吃点水果，然后六点后啥都不吃，有条件运动半小时。over.这样身体就有时间代谢十几个小时，身体代谢就会变好。加坚持！我坚持了八天，瘦了8斤

话说孙俪还真的是个狠角色啊，前段时间晒出自己的午餐简直就是对我们这些好吃胖妹的无情碾压，

右边一碗鸡蛋青菜汤，看起来没有丝毫油水的样子，左边黑色的不知道是一碗什么东西，但看着有米粒的形状，有点像是乌米饭，应该就是她中午的主食了。

虽然有主食，但这清汤寡水的，量又很少，说是一个儿童的饭量都恐怕会不够。

只能说孙俪真的在保持身材这一方面，对自己太狠得下心了！

用阿雅的话说，她真的是一个对自己炒鸡严格的人，

事实上也是如此，不说别的，只说在保持身材这方面，也许有人能像她那么狠，但是可能很少有人像她那样狠十几年。

印象中孙俪就是个炒鸡健身达人，不清楚她到底是怎么做到的，只知道她在健身房练到堪比耍杂技的水平，

各种高难度动作毫不在怕。

翻出她曾经的微博，才发现她坚持瑜伽已经有十多年了。

这十多年来孙俪的体型真的是保持如一，但她丝毫没有松懈的意思啊，这些年来，时不时还出去晨跑、

孙俪一看到这个名字就想到了娘娘，不止是在演义圈的她来说的话是一个恨角色，对于现实生活中的她来说的话也是一个对自己来说的话是一个恨角色，在演义圈的她来说的话演技的话我们都是有目共睹的，看过她演义的宫廷剧都我们都知道她眼神语言的犀利足够能够让你看到她演技的好与坏。

孙俪对于自己的身体也非常的严格，对于在现实生活中喜欢的孙俪来说的话对自己也是非常严格的，非常自律的一个人，可以说她是真正的活出了自我。

粉丝们通通评论，终于知道自己为什么胖了。

不光对于减肥来说的话她有很好的自律习惯，当然我们想到孙俪也就想到了邓超，夫妻两个可是天生的一对。

最近

邓超为了工作拍系的需要体重瘦了很多，孙俪关心到

过度减肥的话，是对身体来说的话是一种不利于健康的。潜意识里透露出孙俪对邓老头的关心，和对粉丝们的关心。

一个有着极强自律的人相信在生活中的话肯定也是一个不错的人。最近又出了孙俪逼经纪人辞职的说词，“活得好的人，总是在挑剔”

孙俪曾在微博上留言称：“我向曾经的胖子要了减肥方法，她告诉我晚上别吃主食。我坚持18天了，每天晩上以素食为主，不吃任何主食，并且在19:00前吃完饭。因为工作忙，我这段时间只去过一次健身房。我今早一称体重，轻了3斤了，看看镜子里的脸已成条状，真为自己高兴。”

健身行业有前途吗？

健身行业有前途吗？

20年前，健身俱乐部如雨后春笋般出现，当时健身行业就被誉为朝阳产业。

的确健身行业也经历过一段蓬勃发展的时期。当时的健身行业门槛很低，有的健身设备生产厂商都是在被欠款的情况下为健身俱乐部提供设备，再加上当时消费者的消费心理并不成熟，很多健身俱乐部在资金链严重不足的情况下，都是依靠预售就开起了健身房，有的甚至通过预售就收回了投资，当然健身行业也成了一些人追求暴利的手段。

20年过去了，按理说朝阳早应该变成了艳阳高照，花季少年也过了而立之年，健身行业也应该随着时间的推移如日中天了。

然而事实上是健身行业在歧途上越越远，至今并没有找到一条可持续发展的正确道路。

大多数健身俱乐部处在苦苦挣扎的经营状态，微利，持平，甚至亏损。即使一些盈利的健身俱乐部在投资也受益的比例上看也成了负资产。

一些健身俱乐部的投资者抱着老观念，老想法在资金链不足的情况下，通过预售来弥补。然而事与愿违导致了资金链的断裂，还没有开业，就关门大吉了。

由于场地租金上涨，员工工资上涨加大了运营成本，有的健身俱乐部入不敷出，亏损严重不得不关门停业。

不知道大家还记不记得十几年前如日中天，被誉为健身行业的航母、领头羊的“青鸟健身”，几年前宣布北京的店面关闭。现在你去查“青鸟健身”的经营状态也是显示:已告解散。

中体健身也是更名为中体健身生活馆，引进了SPA、保健、美容等项目。

很高兴回答你的问题，我是一名健身教练兼健身自[_a***_]人。

健身行业当然有前途，特别是这几年以后！

为什么这么说？

1/健身房越来越多，说明健身的人越来越多，人都爱美了。

7年前，我还在读大学的时候，我们大学旁边一家健身房都没有，每天的课余就是电脑游戏，哪知道健身，最多就打打篮球。

现在的人都爱美了，什么美容健身都起来了。而且越来越多的女孩子健身，也开始慢慢的欣赏有肌肉的男生。

2/国家提倡全民健身，越来越多的明星健身你。

国家提倡就不用多说了把，跟着国家走的路永远是对的。

然后明星健身的越来越多，彭于晏啊，余文乐啊，袁姗姗啊，孙俪啊等健身让更多的人关注健身并且开始健身，再说明显也会找健身教练啊。

3/健身行业洗牌，优秀教练稀缺

前几年大众的认知不高，不知道怎么区分教练好坏，于是很多很多的人在里面滥竽充数。可是这几年大量的健身房倒闭，说明一点。捞钱的时代结束了，人们开始注重健身房的服务，品质。加上自媒体对行业的曝光。真正热爱这一行的人会越来越好。以后的机会越来越多

健身行业的潜力是非常大的，但有可能你去开家健身房的话未必会赚到钱，因为健身行业确实你要懂才可以，然后这里面存在很多的销售模式，你要有自己的销售团队，要有自己的教练团队，还要有自己的经营方式，这样才可以赚到钱。

其实健身是要让别人养成习惯才可以的，大家现在对这个健身习惯还不是特别的注重，因为有些人就觉得自己跑跑步就可以了就不想去健身房里面花钱去锻炼。所以让大家养成健身习惯的话，不是一朝一夕就可以养成的，然后但是未来还是有前景的，但是要等大家都养成了这个习惯才可以。
我觉得未来健身行业的话是非常有前途的，因为现在大家对大健康的意识越来越注重了然后对自己的健康也是越来越注重了，就是还没有完全的养成习惯，等大家完全养成习惯的时候就会去健身房健身了，到那个时候健身房肯定是很赚钱的。