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  1. 田径体育生在健身房可以用哪些器械练力量?

田径体育生在健身房可以哪些器械力量

要看你练田径什么项目

短跑铅球类的当然是练力量和爆发力了,杠铃深蹲和卧推都行,素质好的可以进行快速伸缩复合训练,比如跳深。

长跑耐力性的项目也可以在健身房练练力量,力量训练可以预防损伤但是不能练太多,肌肉体积太大会影响耐力性项目的成绩

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图片来源网络,侵删)
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