刘诗雯核心技巧训练

1. 刘诗雯是中国女乒核心吗？
2. 刘诗雯为稳获东京奥运会参赛资格，应采取哪些措施控制伤病，保障良好的身体状况？
3. 刘诗雯退出T2钻石赛，是学习伊藤美诚闭关修练独门技艺吗，准备明年奥运会上击败伊藤？

刘诗雯是中国女乒核心吗？

刘诗雯夺得今年成都世界杯冠军后，创记录成为世界杯“五冠王“，赛后在接受媒体访问时，小枣说了这样一段话：“我希望在团体世界杯上，东京奥运的场馆比赛能够留下美好回忆。希望自己可以承担更多的责任，在团体赛上兼顾单打和双打，在队里能发挥出核心的作用。”

这段话，引发了网友的一波讨论，其中有质疑声甚至炮轰，认为刘诗雯这么说显然是有些“狂”了。国乒史上，成如大满贯张怡宁、刘国梁、马龙等人，也还没有公开称自己是“核心”，刘诗雯还不是大满贯，要论硬成绩，距离师姐丁宁还差得远哩，居然就如此张狂了？

我个人认为刘诗雯这么说，并没有毛病。

让我们来看看现在现在女乒五大主力的情况。

刘诗雯、陈梦和孙颖莎今年成绩与状态最好，几乎包揽了所有大赛以及重要公开赛的冠军。刘诗雯夺得世乒赛和世界杯冠军，成色很足，且与许昕的混双横扫天下，作为奥运会最重要的女乒人行选，当然是核心人物。

小枣这样说，其实更多的是对自己的严格要求，要更有责任感，更有担当。大满贯未竞，她并无任何可骄傲之心。相反，在说这段话的上面，刘诗雯称：“在世乒赛和世界杯上夺冠，增强了我的信心，我现在对参加奥运会的渴求，比之前更强烈。”

从技战术水平来看，刘诗雯2019年的改变非常之大。以往只以速度为最大特点，现在也融入了力量与旋转，线路打得更开。最值得称道的是，在关键比赛里，心态更加稳定，打得更加专注、投入、坚决，能够进入浑然忘我的最佳比赛状态。

个人认为这是小枣最大的突破与进步，这一点也是相当难能可贵的。丁宁年龄有些大了，技术改造相对滞后，对新球感觉不如刘诗雯，所以今年状态与成绩不是太好，在两名老队员里面，目前的作用感觉确实比刘诗雯要略下风一些。也是丁宁已经大满贯在身，欲望没有刘诗雯强烈，为此焕发出来的能量也不如刘诗雯大。

陈梦进步也非常明显，占据主力位置，但有时状态不稳定；孙颖莎最可喜，但年龄到底是她的硬伤，还是她的最大优势，需要大赛来检验，说莎莎是核心可能质疑会更大一些呢，但我坚信，未来的核心，一定是莎莎。王曼昱今年的整体状态不如2018年，也需要总结。

如此来分析，刘诗雯的确就是女乒当下的核心，她需要承担更多的责任与担当，她也是这样要求自己的。

朋友，你认为呢？

刘诗雯为稳获东京奥运会参赛资格，应***取哪些措施控制伤病，保障良好的身体状况？

刘诗雯的东京奥运会资格和单打资格之争，首先在于解决体能和伤病问题，保持良好的身体状态，从而拥有良好的比赛状态!

刘诗雯要参加东京奥运会，就必须在2018年复出良好的势头上，在今后两年，不断向教练组和球迷展示良好的身体状况，不断完善提升的丰富厚实的技战术体系，刚打敢搏智勇双全的比赛气质。

最后，一枚枚金牌就是刘诗雯通向东京奥运会殿堂的阶梯!

以刘诗雯的技战术水平，治疗和控制伤病，科学的日常训练和恢复，科学地选择参赛，一句话:

保障良好的身体状况是刘诗雯剑指东京的最重要的基础!

漫长的职业生涯，高强度的训练和比赛，即使拥有过人 的身体素质，职业伤病是老将生活的一部分。

刘诗雯号称天下第一快，快节奏的击球需要背部，腰部，髋部肌群的爆发力，所以长年累月，刘诗雯有腰椎颈椎毛病，有背伤，腰伤和髋伤。

2018的乒超，很多场次，由于颈椎胸椎不听话，刘诗雯赛前赛后都需要队医的推拿和针灸!

刘诗雯退出T2钻石赛，是学习伊藤美诚闭关修练独门技艺吗，准备明年奥运会上击败伊藤？

感谢悟空问答的邀请！

直入主题，刘诗雯退出T2钻石联赛新加坡站，既不是为了逃避伊藤美诚，也不是学习伊藤美诚闭关修炼独门绝技，准备明年奥运会上击败对手。在我看来，刘诗雯只是单纯的想好好休息一下，调整到最好状态迎战国际乒联年终总决赛。

最近刘诗雯和马龙、樊振东一起退出了T2钻石联赛新加坡站。对于马龙、樊振东来说，退出T2钻石联赛是为了全力备战接下来的男子世界杯，毕竟距离比赛时间所剩无几，网友们表示很理解。但是对于刘诗雯退赛，很多人就有争议，认为刘诗雯在奥地利公开赛一轮游，还好意思退赛。对于这种想法，我表示很无语，刘诗雯虽然奥地利公开赛一轮游，全年12站公开赛女单一冠难求，但是你知道她在世界世界大赛的表现吗？布达佩斯世乒赛女单冠军和混双冠军、亚锦赛女团和混双冠军、亚锦赛女单亚军、女子世界杯五冠王、团体世界杯女团冠军，这样的大赛成绩试问国乒队里比谁差？你们还好意思喷她吗？

虽然也有很多网友认为她是在学习伊藤美诚闭关修炼独门球技，准备明年东京奥运会击败对手。我表示不太认同，刘诗雯已经28岁了，球技已经基本定型，要改变的只是提高发球质量。

话题继续来说T2钻石联赛。这是国际乒联联合中国企业家季文元在2017年新推出的，原来叫T2联赛，今年才正是改名。由于是商业性比赛，国乒教练组并没有将之纳入考核制度中，这就给了国乒运动员结合自身状态自愿选择是否参赛这是很人性化的。对于刘诗雯来说，连续参赛对自己状态的恢复效果并不大，甚至可能会出现反作用，所以为了能以最好的状态参加东京奥运会，需要有选择的参赛。

其实，在T2钻石联赛新加坡站比赛期间，刘诗雯也有自己的安排。在11月21日晚上，刘诗雯作为北体大冠军班新生代表国乒参加了“庆祝中国体育新闻工作者协会成立40周年”文艺展演；另外，刘诗雯是双鱼形象代言人，受主办单位邀请将参加23-24日举行的“双鱼杯”总决赛，为现场参赛者加油打气，这也为乒乓球[_a***_]在全国范围内的推广工作贡献出一份自己的力量。

支持刘诗雯！

因为乒乓球钻石联赛比较多，加上洲际比赛和公开赛，运动员不代表每次都要去参加，包括刘诗雯这个特别优秀运动员，是根据赛事情况和个人状态，还有伤病恢复情况而定的，硏究伊藤美诚这样对手需要实战，不需要闭门造车。

刘诗雯退出T2联赛主要从自身来考虑吧。年龄偏大了，可以有选择的参加比赛，有利于身体恢复和确保身体少出现伤病。至于什么修炼独门绝技恐怕不可能吧，都30来岁了，技术都已定型，能保持现有水平就不错了。还有一点本项积分不计入奥运积分，所以对于某些人重要，而对另外一些人并不重要，所以可以放气弃。

对于刘诗雯来说，今年还有一项更重要的比赛，那就是在河南郑州举行的乒乓球年终总决赛。马龙和樊振东除了年终总决赛以外还要参加世界杯男子单打比赛。所以他们选择退出T2比赛。

刘诗雯今年的成绩很靓丽，怎样把这种状态延续到明年7月的东京奥运会，这是非常关键的，所以教练组也要根据具体情况作出安排，作为观众不必想得太多。