球场核心训练是什么意思

1. 关于中国青少年核心体能训练，你了解多少？
2. 足球场上最核心的位置是哪个？

关于中国青少年核心体能训练，你了解多少？

少年體能訓練原本是件好事、然而現正受社會影響，認為只要能當上出名的運動選手就能出人頭地栄享富貴，也不顧及孩子的身心狀況，一味的加強訓練，使得原本是健康有益的訓練變成了身心痛苦與折磨，這個問題不僅僅是在中國，在國外也是同樣

谢谢您的邀请。

培训机构的运动项目培训和核心体能训练是两码事。培训旨在兴趣培养，而兴趣培养是不会让孩子太过“痛苦”，因为这样会影响兴趣的培养，从而失去兴趣，影响生意，这是以盈利为目的的培训机构群不愿意见到的事。而核心体能训练则是相反的，它是一件十分辛苦的事。

另外提升某样东西是需要有一定针对性的。举个例子，以前有个学生，有点胖，医生建议要加强锻炼。于是他的父母就找到我（以前是个体育教师），希望我能教他打篮球。我在听完原委之后是这么回答的：打篮球只能让他增加运动量，是没办法帮助他减肥的。脂肪的燃烧是需要40分钟以上持续的有氧运动，比如跑步，快走等。而篮球时走时跑时跳，有时需要快跑，还有时可能停下脚步，这是没办法完成40分钟以上的有氧运动的。你需要一些针对性的练习。

这个例子其实就是很好对你的问题的答复。多少个在球场上挥汗如雨的胖子却一直没有瘦下来也是这个道理。

关于青少年的核心体能训练无非就是腰腹肌的训练和体能的增强。

就像题主所说，现在大大小小的运动都出来了很多的训练营，但训练营是为了培养兴趣和学习技术，然后做一些训练，当然在这之前自己还是得多增加训练的量才能达到效果。如果你学习了，却不愿意付出行动，没有达到意想的效果也是应当的。

对于核心力量和体能的增强可以针对性的专门训练，但也不能忽略了身体去他部位的训练，毕竟还是要全面发展的，不然身体控制会不协调，腰腹肌作为核心力量，任何运动都会少不了这方面的训练。

如果想快速的达到效果，而且自控能力还不足，有勇气的话可以报名参加魔鬼训练营，那时候从魔鬼营走出来的可能就是另外一个你。当然也不要停止锻炼。

如果想通过日常运动来增强体质，看来要日复一日年复一年的运动了。

青少年正值青春的大好年华，一定不要把时间都浪费在手机电脑等电子产品上。多运动，有强健的体魄，才会对女孩更有吸引力哦！

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足球场上最核心的位置是哪个？

最核心的位置毫无疑问应该是中场。在过去的球队中核心往往都是前腰中间产生，比如马拉多纳，齐达内，小罗，里克尔梅，卡卡等等。而随着现代足球的发展，古典前腰已经越来越少，也渐渐的失去了以往的辉煌地位。



现如今越来越多的后腰成为了真正球队攻防转换的枢纽。比如尤文图斯的皮尔洛，***的阿隆索，克罗斯。巴萨的布斯克茨，曼联的基恩，阿森纳的维埃拉，切尔西的法布雷加斯等等都属于此列。

当然中前卫也有中场节拍器作为核心。比如***的莫德里奇，巴萨的哈维，热刺的埃里克森，阿森纳的厄齐尔，利物浦杰拉德，切尔西兰帕德等等。
也会有其他例外，但是并不多，比如边锋和边后腰之间的阿扎尔，介于前锋与前腰之间罗伯特巴乔，也就是俗称的“9号半”。球王贝利也属于此列。

总结：未来球场核心会越来越趋于全能化，像传统前腰或者传统的后腰都会渐渐淡出人们的视线。B2B中场，全能型中场也会越来越多的成为豪门的最佳首选。他们在场上既能成为球队后防屏障，也可以成为球队由守转攻的攻击枢纽。参考曼城的“布席双核”。马上***8强战就要打响，能否晋级四强，就要看各队的核心能否有上佳的竞技状态帮助自己的球队。期待他们的表现。

我感觉吧，比赛看多了真觉得每个位置都至关重要 尤其是实力相近的球队比赛的话任何一环弱了都会满盘皆输 防守中 门将，中卫，后腰都重要 边前卫/边锋的协防也重要 甚至前锋在前场的反抢也很关键 进攻中感觉除了中卫和门将 其他位置都要死命的跑 扯动 边后卫也重要。还有就是根据教练的战术安排进攻是否需要很大的进攻空间，每个球队都有自己的技术特点。有的喜欢快攻还有就是巴萨那样中场倒球，就开始看中场脚下技术和阅读比赛的能力。

一 中场 是进攻 防守端的中枢神经 我觉得前腰 后腰 占球队主导地位

前腰组织进攻 是球队的大脑 后腰 在对方反击进攻的时候 作为防守端第一道屏障 要以最大能力拦截对方

第二 是后场 4个后卫 2个边后卫 2个中后卫

当今足坛 对边后卫要求重中之重 我一直认为最好的防守就是进攻

如果你2个边后卫不插上助攻 只是死守在后排的话 能不能守的住难说 这样只会给球队战术安排带来不便

2个边后卫插上之后 能否快速回防 对球员的个人要求很高 中后卫一样 己方球队在前场罚角球 任意球 需要争顶[_a***_]的 对个人能力要求也很高

第三 是前场 一般进球大部分都是由前场球员来完成 足球比赛比的就是谁进球多然后就要看看前锋的能力了，比如他们😂😂

我是:懂球的弟弟周报121

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