有氧运动胃疼是怎么回事

1. 有人认为长久站立对胃病没好处，应当多躺以减轻胃的压力，对吗？

有人认为长久站立对胃病没好处，应当多躺以减轻胃的压力，对吗？

有氧运动对胃才有好处！饭后一小时去慢跑，快走，练太极，散步等对胃病恢复极有好处！一是锻炼了身体，二是促进肠胃蠕动，加快食物消化，有利于新陈代谢！躺下来不利于胃肠蠕动，食物消化时间增加，给胃带来负担，站着或者缓慢运动有助于消化！

你提的这个问题，没有看到过相关资料。

那么你说的“有胃病的人不能长久站立，应该多躺着，给胃减少压力”，这个问题咱们在这里分析一下，看看结果是怎么样。

人的胃是人在食用了食物以后，用来储存食物的器官。

通过相关的医疗知识我们知道，人的胃消化能力最强的时候是在劳动，也就是说劳动的力度大，胃消化食物就越快，从日常中我们知道，人的体力劳动越大，饿的就越快，胃的喜欢规律是这样的，体力劳动越大，胃消化也越快。人在走动的时候喜欢比站立的时候要大，站立的时候比坐着的时候要大，坐着的时候比躺着的时候要大。

另外，相信大家都有这样的体会，就是人在吃饭以后，如果走动一会，胃就会觉得没有什么不适。当然是不能剧烈运动的，而在我们吃饭以后如果立刻躺下，过一会就会觉得胃不舒服。

其实，有人觉得胃不好应该多躺着。这一点是不正确的。

那么有胃病的人应该怎么样才对胃有好处呢！

不管是正常人，还是有胃病的人，都要在吃饭以后，坐5～10分钟，然后慢慢的散步半小时左右，这样摄入胃里的食物，才更容易消化。

有人觉得不运动就能对胃有好处。其实不是这样的。

对胃有影响的是食物，因为食物在胃里，会对胃造成压力。

对于站立对胃不好。这个说法没有根据，有些人认为胃下垂是站的原因其实不然。按中医来看主要是中气不足。一般都是比较瘦高。以及开长途司机较多。与职业有关。饮食不规律。久站对骨骼不好。

这种说法是不完全正确的， 但是也有一定的道理 你比如说像胃下垂的人就不适宜经常的站的时间太长 ，因为他会导致胃受到重力的影响 加大下垂的力度，经常的站立对大多数胃病是没有太大影响的，能够影响到胃的健康的 最主要还是跟我们平时的饮食习惯有很大的关系 以及吃的食物有很大的关系 以及个人的心理因素 环境因素等等，这些因素是影响的 胃健康的 主要因素，所以要想保持好胃的健康 ，还是要从以上几个方面去入手去注意，才能更好的去保护我们的胃。

我也有轻微的胃病，这个和站其实没太大的关系，胃有问题的话，还是要多养，从饮食上入手，吃清淡易消化的食物，一日三餐按时按点龟规律是最重要的。尽量不要熬夜，晚上本来应该是胃休息的时间，长期熬夜容易胃溃疡。

站的话，每次吃完饭，可以站着活动活动，走一走，半个小时后揉揉肚子，或者坐的久了，起来走走，有助于消化。尽量不要长期保持一个姿势。