玲玲健身课堂

1. 胖人在不节食的情况下，怎么减肥？
2. 从什么时候开始，你觉得快乐很难？

胖人在不节食的情况下，怎么减肥？

为什么要减肥？我认为如果没有影响到你的生活，或者各项指标合格就不用减肥吧。

我就是一个200斤的胖子，我就没觉得非要减肥。怎么胖起来的？以前可以算是一个半专业的运动员，饮食，锻炼控制的很好，体重只有148斤。自从不是运动员以后，说多了都是泪，体重层层往上涨，现在有207斤。可我感觉没有影响我的生活，还不错。谁让咱把以前做运动员时候不能吃的全吃了呢？

这大肘子不香吗？怕胖你可以不吃啊，谁让你见到好吃的就卖不动步？辛辛苦苦挣点钱就想吃顿好的，吃完又后悔了？咱这一身肉都是辛苦挣钱吃出来的，身上每一两肉都是自己血汗钱换的。花钱买身衣服，你穿出去好看，可你吃了好吃的怎么让人知道呢？不就是咱这一身肉吗？

做个灵活的胖子我骄傲！

胖人在不节食的嗯，还条件下怎么减肥？其实如果说胖他肯定是有原因，要不就是遗传的因素，还有一个就是比较喜欢吃，管不住嘴，迈不开腿不怎么爱运动，我觉得就是说胖嗯，胖的话没有关系，你可以适当的就是不节食，他也可以调整自己的饮食习惯，可以多吃荤啊，多吃素，少吃荤，相对来讲少吃一点荤。然后呢嗯可以多吃一些，比如说呵呵，能够利于就是嗯，排排排便的这种茶，比如说像嗯安化的黑茶，还有云南的普洱茶之类的，茶都是可以你促进那个消化的，这样子的话就是，可以慢慢的调下来。多吃粗纤维，让肠道蠕动的了快！

您好，我是佳佳妈妈，很高兴告诉回答您的问题。

减肥有很多方式方法，找到适合自己的，我知道的减肥方法有以下几个：

1、运动减肥，通过散步、散步、健身操、游泳、瑜伽、跑健身房等；

2、减少热量摄取，少吃热量高的食物，比如巧克力，蛋糕，薯条，炸鸡等；

3、改变吃法，细嚼慢咽；

4、改变烹饪方法，平淡为主，少盐少油；

5、晚饭时间提前，早点吃晚餐，早点消化，不吃宵夜；

6、多喝温水

总结：单纯的节食减肥是很不健康的，长期节食会给身体带来伤害，建议您可以运动加入适当节食来减肥。

以上是我的回答，希望给你带来帮助！

胖人在不节食的情况下，怎么减肥呢？

第一，快的方法就是吃减肥胶囊，比如***。这个做广告做的特别多。也可以吃别的比较出名的减肥药。

第二，就是靠循序渐进的方法，靠运动来减肥。比方说慢跑，做有氧操，跳绳，打太极拳（这个得先学会，这个是内家拳，老少皆宜，天天打，塑造体型）。做瑜伽也不错，从初级开始学，慢慢加大难度，做瑜伽美容美体。很多运动都减肥。只要坚持半小时以上，都可以起到减肥的效果。贵在坚持。

第三，去健身房系统的训练。这种方式运动量极大，减肥效果也快。会有专业教练教你。只要你不怕苦不怕累，就一定会看到成效。

每每看到抖音啦，快手啦等等软件上说减了多少斤。只要你不怕吃苦受累，自律性强，每天都抽空半小时坚持运动，一定会减肥成功的。预祝想减肥的都减肥成功。

从什么时候开始，你觉得快乐很难？

快乐是本能，但是我的这个本能却好像失去了功能。不知曾其何时我的快乐已经不在是开怀的，发自内心的，畅快淋漓的欢快与大笑，快乐对于节奏如此之快的当今，似乎快成了我要追求的奢侈品之一。

捋不直人情世故我不快乐，做不到想走就走的旅行我不快乐，三十而立很多拥有离我很远我不快乐。

我记得我以前是有过快乐的啊，吃着父母的饭，听着父母的话，无忧无虑的在校园里学习和成长，而这些快乐好像在我离开校园的时候就不属于我了。

为什么奔向社会就要大浪淘沙，为什么与生活为伍就要磨砺人生，这看似是苦痛挣扎，但这一切都是最好的安排，只有经历才能悟道，只有奋进才能成功。

快乐不仅仅局限于笑，如果只有笑能表达快乐，那就让我们笑对人生吧。

人到中年，不得已保温杯里泡枸杞，人一旦到了中年就会发现快乐，不知道什么时候就已经离我们而去了，对于你提出的这个问题，我发表一下我的两点个人人看法，

随着年龄的不断增长，时至中年，很容易被自己身边所谓的小事情而感动，小朋友的一个动作，车窗外的一处风景，甚至是马路上的一片树叶，当我们坐在车里面，安静的回忆的时候，有一种莫名的伤感，原来小时候的我是那么的快乐，现在生活的压力，压的我们，根本感觉不到什么是快乐

日益渐增的工作压力，让快乐不知不觉从我们身边走过，稍纵即逝，现在的年轻人，你真的快乐吗？还记得小时候赶场，赶集，下河洗澡，饭后和小伙伴们一起去水塘里面捉虾，想到这些，你是否有种莫名的伤感？小时候不知道这些原来是那么的幸福快乐，现在这些场景对于我们来说，何曾不是一种美丽的回忆，这种触手可得的幸福，是我们中年人遥望而不可及的！

故乡是我们心灵的港湾，从你离开故乡的那一刻起，儿时记忆的渐渐逝去，快乐也跟着付之东流！