性是有氧运动

1. 为什么现在很多人都把健身和性联系起来？

为什么现在很多人都把健身和性联系起来？

首先，人是高级动物，动物的本能是寻求异***配；人只不过进化的有了思想，道德约束不能随意交配。其次，健身可以增加人体荷尔蒙分泌，再加上健身男女穿的比较少，遇到身材较好的，会产生强烈的感官***，诱惑就产生了。所以，现在好多人都把健身和性联系起来是正常的。

孟老夫子有云：食色性也。饮食男女谁又不喜欢在床上尽享鱼水之欢呢？健身的好处很多，增强体质，提高身体免疫力，增强力量，当然，也会提高你的性能力，今天李药师就带大家去看看那些长期坚持会让你“性福”满满的健身活动！

锻炼身体的确可以增加你和伴侣的性快乐。任何能让你心跳加速、呼吸困难的活动，从快走到骑单车，凡是能够促进血液循环的运动，对于增强性能力来说，都是是有利的——健身可以让男性更坚挺，也会让女性有更强烈的***和性感受。下面就来看看让你“性福”的那些运动吧！

哈佛大学研究人员发现，对于长期坚持游泳运动的人群，50多岁的男性和女***泳者的性生活方式与20岁左右的人相似。游泳能够增强耐力，促进血液流动，提高柔韧性和力量，并减少压力。同时游泳运动还会大量消耗卡路里，有助于肥胖人士的减肥(额外的体重会降低***)，尤其是那些有勃起功能障碍的肥胖男性。

腹背部强大、灵活的核心肌肉群可以让你做好每一件事——当然包括床笫之事。另外，可能还会有额外的好处哦：如果足够***，你可能是那些在锻炼时能获得性***的***儿之一——这被称为“corega***”（核心***）。这种情况往往发生在强化训练的过程中，比如仰卧起坐。

这一运动将使你在床上更加灵活，来自纽约的运动生理学家Liz Neporent说：这是一种非常激烈的髋部增强运动，它可以拉伸你的大腿内侧、腹股沟和臀部。同时还能让人释放压力。

想要在性生活中保持最佳状态？Neporent推荐铰链运动——收起腿和背部，向后倾斜45度角几秒钟，然后直立，然后重复。这个运动虽然简单，却能有效的增强你在床上的持久力！

题主，

这样一方面可以吸引读者。另一方面，好的身材是人之所向，爱看的人多，想要变成好身材的人也多。正常不过。

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因为身体健壮了，本来就会更有力量，而且健身和运动又会让大脑在运动后会产生一种名为“内啡肽”的物质，在“内腓肽”的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中，人由此感到欢愉和满足，运动之前的压力和不快一扫而光，人一兴奋了，想法就多了！

总听人说，男人练深蹲，女人受不了，女人练深蹲，男人受不了，一起练深蹲，床铺受不了”，为啥呢？

有一种一种激素，睾丸素，它对男性的***产生和维持起到很关键的作用，而睾丸素的产生与男性的肌肉体积相关，发展我们的肌肉力量和耐力是会对促进睾丸素分泌很有帮助的。如果想要提高性能力，深蹲更是绝佳的选择。

其实联系在一起的都是还没有下狠心去健身的，正真坚持健身的，已经知道了健身的乐趣和好处了，不需要整天这么幼稚地男人深蹲女人受不了，女人深蹲，床受不了了，没去心动的才去意淫。