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篮球课中核心训练,篮球课中核心训练是什么

  1. 打球要绷紧核心吗？

打球要绷紧核心吗？

这是需要的，比如说打乒乓球，腰部核心力量需要绷紧，最后传递到手上，从而作用于球上，这样就可以极大的提高球速和旋转，从而对对手完成巨大的伤害，这是提高竞技能力必备的技能。

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（图片来源网络，侵删）
绷紧核心
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