男士减肥***主要就是多做运动,尤其是一些有氧运动,比如说慢跑,快走,游泳之类的。不吃比较油腻的食物,不吃含糖量比较高的食物,不吃辛辣***的东西。多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。少食多餐,规律进食
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