训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景。
- ***同步训练,记录训练记录
全程语音督导,自动同步进度,真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。
- 分享健身成果,一起进步
拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,在「Keep」运动社区,健身不再是孤独的坚持。
但是用keep要明白一点,keep只是交给我们动作,我们只是按部就班。但是真正健身你会发现,有些动作别人能做,我做就不标准;又或者只有我做完腰疼等等。因为每个人的身体情况都不一样,包括任何人都会有体态问题,以及各种关节受限等等。首先我们要了解自己的自身情况,再选择适不适合做这个动作,否则可能适得其反。个人建议
运动上有什么不懂可以随时私信我
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