淄博有氧运动训练基地

1. 50岁退休的女性还能学会游泳吗？坚持游下去对身体有什么好处？
2. 男人到了70岁，最需要的是什么？

50岁退休的女性还能学会游泳吗？坚持游下去对身体有什么好处？

没问题，我就是58岁那年学的游泳，自己在家看游泳教学视频，然后一周三次去泳池练习。时间长了，认识了一些游泳大咖，她们帮我纠正动作，经过大约两年的努力，我的蛙泳已经可以达到业余二级的速度。还到太平湖参加公开水域比赛，虽然没拿到名次，也很开心。

只要生活能自理，什么时候学游泳都不晚，因为住在海边，我们曾经有一段时间晨练的时候，去海边游泳，伴着星星看着初升的太阳，那是一种很美妙的体验，当时就有一个70岁的老太太跟着我们学游泳，很快就学会了，尽管她游的姿势不是那么标准，但是她特别放松，跟着我们在大海里畅游，不要想那么多，去学吧！

当然能，我四十六开始学的游泳，刚开始是报的游泳班，学了七天左右就会蛙泳了，老师说我学得快动作标准，估计跟我平时练瑜伽有关系，会呼吸，手脚协调，第二个夏天我又自学了自由泳和仰泳，每年夏天我都天天去游一两个小时，今年是第四年了，觉得身上肌肉紧致，有线条，而且好几年不感冒了，现在基本一周游一两次，每次一个小时不休息，三种泳姿换着游，一个小时2000米很轻松

我一生旱鸭子怕水的要命，为缓解更年期症状，2020年6月开始学，中间疫情还停了一段时间，现在58岁了，隔一天游一个小时蛙泳，20圈1000米，自己有时都不相信自已居然学会了。只要想学，70岁都能学会，游泳的尽是六七十岁的大叔大妈们。

回答是肯定的：能学会！我就是50岁自己自学学会的游泳！别着急慢慢学，一点一点感悟，先练习在水里憋气，再练习漂起来，然后再加上手脚的动作，有时我会偷偷的观察人家怎么游，仔细琢磨。只要有信心，一定能学会！由于我还没有退休，所以只是偶尔去游泳，但我身边有一位65岁的姐姐，常年坚持游泳，身体可好了，等我退休了也向她学习！游泳对身体的好处是肯定有的！

男人到了70岁，最需要的是什么？

到了70岁以后我最需要的是：老婆健康长寿。

作为一个62岁退休老教师，有退休金，有医疗保险，有房，有车，有存款。在物质上已经没有太多的追求了。

我也不会孤独，因为我很能作，钓鱼，摄影，旅游，玩摩托，在网上写写东西，连（和平精英）都玩的不错。

毫不避讳地说，男人到了70岁以后，身体的各种机能都已经达到了极限，身体衰退开始加速，健康状况每况愈下，不管你怎么保健，养生，自然规律是不可能被打破的。

我崇尚有尊严地逝去的生死观，我害怕那种生活不能自理，躺在病榻上等死得感觉。我不愿意在暮年给爱人和孩子带来任何烦恼和牵绊。为此，我甚至愿意明天就悄无声息的死去。可是，连自己都觉得这只是一种奢望。不可能所有的事都能按自己的意愿去发展。

想一想，万一自己撩到了，又死不了，谁是最可托付的？

我们70多岁，孩子大概50多岁，他们的孩子20多岁。孩子们正处在上有老下有小诸事繁多的艰难困苦之中。再孝顺得孩子也得有精力，有时间才能照料你呀，可他们最缺的就是时间跟精力。孩子不是靠不住，而是顾不上。

作为男人我们还是挺有福气的，因为我们还有一个按自然规律通常会比我们寿命长的老婆！

老婆，是陪伴我们时间最长，最忠实，最可靠，最值得依赖的好伙伴。只要她老人家身体健康，生活愉快，再加上老天爷多给了她们那么长时间。我们的晚年和暮年就比较幸福了！

前题是，咱们得对人家好。我可聪明了，年轻的时候脾气不好，爱发火，爱欺负人。但是人称：刀子嘴豆腐心。