毒枭有氧运动

1. 怎么能让自己暂时放下生活的压力，变得快乐一些？

怎么能让自己暂时放下生活的压力，变得快乐一些？

谢邀。

1.一个人的压力多半来源于自身所处的环境，当你离开校园踏入职场你就要开始面对各种压力，我们首先得活着，然后是更好的活着，更高品质的活着。也就是说，我们目标可以低一点，眼光可以看远些。

2.请相信你是最棒的自己，永远不要将自己活成别人，不要在别人的目光和话语中寻找自身的价值。我们要做自己，活出自己的精彩，莫管他人笑与非，我只一心求自在！

3.遇到挫折-调整心态，适当放下，退一步海阔天空，舍了才有得，无舍无得，活的轻松一点，今天的阴霾必将散去，明日的太阳必然升起。

4.不论身在何方，身处何镜，请相信总有人牵挂你，父母，孩子，妻子，朋友，乃至你想不起的路人，朋友，找到他们聊一聊。

5.有句话送给处在压力中的你，事情已然发生，我们就只能拔剑应战。

人到中年看到您问的这个问题，感觉一点都不矫情，这是真实存在的问题，因为不解决对抗压力的问题，将面临严重的健康问题，不只是不快乐的问题，甚至危及生命，对于这个问题我做过几方面的思考和尝试，下面和您分享一下：

一是多晒阳光。有人可能会问，多晒阳光有什么用？又不是缺钙？面对压力人要阳光，晒阳光有什么用？这个问题我不知道科学原理，我只讲我的体会。以前我在银行工作，工作压力很大，而且我的办公室夹在楼缝里，一天也见不到阳光，有时候加班我可能两三天才去室外见一次阳光。有一回我外出见到阳光，不自觉的哭和流泪，觉得心疼自己。因为长时间见不到阳光，夜里没有睡眠的感觉，好不容易入睡了，但梦特别多，始终不是深睡眠。晚上睡眠差，白天压力大，陷入了恶性循环，根本没办法快乐起来。只有我见到室外的阳光心情才放松一些，才改善了一些睡眠质量，才能缓解一些压力，人变得快乐一点。

二是多做有氧运动。我直接举例子说明吧。我有过两次考研经历，第一次考研时，我分秒必争，把我平时喜欢的打篮球都放下了，觉得运动是浪费时间，把时间都用在学习上了，然而学习效率并不高，整个复习过程痛苦不堪，压力极大，我很少笑，最终的考试结果也非常的不理想。第二次考研时，我的压力远大于第一次，但是我调整了作息习惯，即使每天再忙也抽出时间去打打球，彻底的放松，尽情的身体对抗，可能是所谓的肾上腺素提高，打完篮球心情特别好，学习效率也提高了，考研的成绩也好于第一次。我记得一个体育系的同学说，学体育的走向社会很多不从事体育专业，但很多取得了成功，不是因为他们的专业技能，而是因为他们良好的运动习惯，使他们能承受更大的压力，同时保持快乐。

三是多和积极的人在一起。人是群体动物，很容易受同伴影响。我这么多年总结出来，自己遇到的问题和压力远远不如同伴的大，但是同伴能微笑应对，那我为什么不能？还有我喜欢和老人接触，跟老人学拳、学医、学字，老人往往回首一生觉得什么都不重要，最终要的是健康。道理谁都懂，难得的是身边人总开导，所以要多和积极的人相处。

回一次家，看看父母，可以让自己暂时放下生活的压力，变得快乐一些。

在生活中，往往计划赶不上变化，我们会遇到 各种各样不可控的事情。把每一次失意都当做生活的调味剂，毕竟只有一种味道会显得太过单调，酸甜苦辣均匀调配，才更加丰富多彩。但是有时候，有些事情，也真的会有一些事情压的我们喘不过气来，爱情、友情、工作一团乱麻。那么不妨放下手头的事情，回一趟家。坐到家中温暖的床上，看着年岁渐渐上涨的父母，对你嘘寒问暖，体贴入微。这个时候，也许你会怕父母担心，不告诉他们自己经历的烦心事，但是你会发现，仅仅是那份人世间最暖的情就已经让你的烦恼消失殆尽，留下的只有温暖以及继续面对问题的勇气。好好珍惜当下，感受父母的爱，回报父母的爱，你会发现，生活会带给你很多惊喜。

其实我的压力很大，但是我每天都会苦中作乐，放松心情，什么都不想，管它三七二十一，三九二十七，哪怕是上吨吃了没下吨，我也会快快乐乐的！所以我把自己网名取为笑口常开

面对生活要经历各种各样的事情，有时工作不顺，有时事业不成等等，都能给生活造成压力。要想放下压力，变得快乐一些，生活中就必须看得开，思想要放得下。下面我具体分析一下，你看是不是这个道理？

一、不被生活外景诱惑

现在社会，各种竞争当中，充满各种各样的诱惑和无解。有时看到别人做生意赚了大钱，心里按不下来寂寞，看到别人买车、买房，心里按不下来寂寞，看到别人不工作，确能成天出入灯红酒绿，心里平静不下来，而这些自己也无能为力拥有，越想这些事越累！如果看淡这些是社会正常现象，并且想开大多数人都跟自己一样过着平常的日子，也就无所谓了，心里就不会背着压力而生活。

二、平常心对待生活

如果面对生活想要的东西太多！实际有些东西对自己无所谓的，但是心里放不下这些欲望，总想以最少的付出，达到最大的回报。

这种欲望在心里越来越高，心里压力也会越来越大。其实，我们应该多想一想身边跟自己一样的许许多多人，为什么生活的很愉快？过的很幸福？就是他们能保持知足的心态，不去想的太多，不去要的太多，这就是人生活的幸福快乐的良方！

三、不攀比

适当的攀比是为了提高奋斗的***，但是有的人攀比失去了道德底线，不管有用无用，别人有的自己就要有，对各种物质、金钱、美女都想有。

这种心存妒忌的攀比，让人神情错乱、精力疲备。而树立正确的人生观，追求人生高尚的思想境界的人，互相比的是技艺，比的是人生奉献价值，给别人带去幸福，自己才会更快乐生活。

总之，人活的有压力是与人的欲望、追求相扶相成的，只有看得开、放得下，才能活的愉快，心存妒忌、欲望太多的人压力就大，这就看你如何把握好正确的人生选择了。