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有氧运动练出肌肉线条吗-有氧能练出肌肉吗

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有氧运动对于想要练成马甲线,会不会有帮助?

反过来说，有肚腩的人，就算腹肌再强壮，还是会被一层厚厚的脂肪遮住。所以，如果你有小肚子，就一边练马甲线，一边做有氧运动燃脂，等你体脂率降下来之时，马甲线就会跃然于眼前。

马甲线怎么练成，有心脏病的人不适合做这项运动，运动有利于增强身体的免疫力，积极运动也是一种生活态度，有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量，下面我带你了解马甲线怎么练成的运动好处。

个人认为想要性感的马甲线，要从三个方面锻炼。减少身体多余脂肪，可以从日常饮食控制开始。建议晚餐热量摄入可以适当减少。二是在日常训练中增加有氧运动。比如每次力量训练后，做有氧运动30分钟以上。

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（图片来源网络，侵删）
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有氧运动马甲运动
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