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瘦手臂的有氧运动-瘦手臂的有氧运动方法

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郑多燕哑铃操瘦哪里?郑多燕哑铃操有用吗?

郑多燕哑铃操对减去大象腿也是非常有效的，大腿脂肪容易堆积，所以坚持跳操是很有必要的。同时在针对臀部的动作中对大腿的锻炼也是很有效的。

哑铃操较多一点运动到手臂，手臂负重有利于减掉胳膊上的肥肥肉。

对于女性最在意的手臂摆摆肉，郑多燕认为想要拥有完美的手臂线条，最好的方法就是针对容易堆积脂肪的上臂，结合哑铃练出肌肉提高基础代谢率，自然能瘦的漂亮又健康。

瘦手臂的有氧运动-瘦手臂的有氧运动方法
（图片来源网络，侵删）
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哑铃手臂
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