武南健身教程

训练腹肌跟训练核心

腹肌和胸肌，哪个更好练？腹肌和胸肌，哪个更好练？相对而言胸肌比腹肌好练，因为胸肌是个大肌群，比较容易找到发力感，而且胸肌的大概轮...
cysgjj 2024-12-17 14 0

#腹肌 #胸肌 #脂肪
呼吸训练与核心训练的区别

呼吸时怎么核心收紧？呼吸时怎么核心收紧？谢谢邀请！呼吸时怎么核心收紧？人体的核心部位包括了腹部肌群，腰椎，盆骨和髋关节周边肌群，...
cysgjj 2024-12-17 13 0

#收紧 #核心 #感觉
有氧运动鼻炎会加重吗

长期有鼻炎会导致听力下降吗？鼻炎患者应如何跑步？用嘴呼吸会变丑，那我每天都会跑步30分钟，那肯定会用口鼻共用，会变丑吗？长期有鼻...
cysgjj 2024-12-17 13 0

#鼻炎 #呼吸 #跑步
健身房商业计划书ppt

怎样平衡应酬与健身间的关系？喜欢健身怎么发展？怎样平衡应酬与健身间的关系？如果不是为了工作或生意，相信任何人也不愿意应酬，尤其是...
cysgjj 2024-12-17 14 0

#健身 #可以 #就是
四十分钟有氧减肥健身计划

每天各40分钟的无氧运动和有氧运动，可以减脂和增肌么？第一天40分钟力量第二天40分钟有氧能减肥吗？每天各40分钟的无氧运动和有...
cysgjj 2024-12-17 14 0

#有氧 #分钟 #无氧
努力训练的人核心训练,努力训练的人核心训练是什么

14岁的青少年怎么进行篮球的核心力量的锻炼？对于有一定训练基础的人来说，坚持每天数百个徒手深蹲或俯卧撑的意义在哪里呢？力气是天天...
cysgjj 2024-12-17 19 0

#训练 #俯卧撑 #力量
肌肉男健身训练计划动作

男生想把身材练好点，有哪些锻炼计划值得推荐？男生想把身材练好点，有哪些锻炼计划值得推荐？不论男生还是女生，都想身材好，想要达到这...
cysgjj 2024-12-17 13 0

#身材 #锻炼 #训练
有氧运动消耗230卡时间是多少

我体重230斤，跑步会伤膝盖，目前就是健走，快走，减肥有效果吗？体重230、身高180，没时间去健身房，该怎么锻炼？我体重230...
cysgjj 2024-12-17 15 0

#减肥 #运动 #体重
腰腹训练核心训练视频

如何锻炼腰腹部力量？什么是核心力量如何训练坚持训练有什么好处？如何锻炼腰腹部力量？腰腹力量又叫核心力量，练习的方法很多，下面介绍...
cysgjj 2024-12-17 11 0

#力量 #核心 #腰部
燃脂有氧运动音乐视频,燃脂有氧运动音乐视频大全

跑步、动感单车有氧运动时，哪些音乐能带动你的身体节奏，不会感觉累？大众行进有氧健身操的背景音乐？跑步、动感单车有氧运动时，哪些音...

cysgjj 2024-12-17 12 0

#健身操 #单车 #感觉